一日之計在於晨， 一日三餐， 早餐吃好也要吃飽， 午餐吃飽， 晚餐吃少。 從古人的經驗總結裡面可以看出， 早餐對人們的身體是非常的重要。 周圍有精力的朋友， 每天會換著花樣做好吃的， 麵包， 饅頭包子， 麵條， 稀飯油條等， 給家人滿滿的營養和愛。 日常生活中， 早餐的種類真的是多不勝數， 但是對於那些早上時間比較緊的朋友來說， 吃上一頓美味的早餐， 真的像打仗一樣的。 又趕時間， 還要想著早餐吃好， 吃飽， 有營養。 早餐雞蛋這樣吃最補， 幾分鐘搞定， 隔天吃1回， 臉色紅潤身體棒。
夏天了， 身體的各項機能也開始快速運轉， 需要更多的能量。 所以今天來給大家分享一道非常營養美味的早餐， 尤其是女性朋友可以常做來吃。 雞蛋搭配紅糖， 還有醪糟一起蒸著吃， 營養不流失， 更加益氣養血， 健脾暖胃。 不管是老人還是孩子， 都可以適當吃一些， 有利於身體健康。
【紅糖醪糟雞蛋】
一， 食材：雞蛋4個， 醪糟適量， 紅糖適量， 枸杞少許。
二， 紅糖醪糟雞蛋的做法：
1.準備好所有的食材， 取一個平坦一點的碗， 把四個雞蛋一起打入碗裡， 接著放入2勺紅糖在碗裡。 紅糖是非常棒的益氣養血， 健脾暖胃的食物， 女性朋友每個月那幾天可以試著常做它來吃哦。 這裡加入紅糖後， 不需要攪拌哦。
2.我們再提前放涼一些開水， 盛半碗涼白開輕輕倒入雞蛋液裡面。 提前燒一鍋開水， 水開後， 把紅糖雞蛋液放入鍋裡， 蓋上蓋子， 蒸15分鐘左右， 把雞蛋蒸熟。
3.這時候我們再起一鍋， 裡面放入2勺醪糟， 也就是我們說的糯米酒。 再倒入半碗清水， 大火把醪糟水燒開。 水開後放入少許枸杞， 繼續煮1分鐘就可以了。 把煮好的醪糟， 盛出來裝入碗裡備用。
4.時間到了， 我們的紅糖雞蛋也蒸好了， 用勺子舀2個雞蛋到醪糟碗裡，
小貼士：
今天給大家分享的這道滋補養生的紅糖醪糟雞蛋的做法就結束啦，非常的簡單。早上只需要幾分鐘就能搞定，雞蛋也是大家都熟悉的對我們人體非常好的食物，雞蛋的蛋白質含量高，而且極易被人體消化吸收。蛋黃裡面也含有促進大腦發育的食物，孩子常吃更聰明伶俐。每天一個雞蛋，能夠給身體提供充足的營養物質。如果大家早上吃膩了包子饅頭類的食物，不妨試試這個早餐雞蛋的做法。春天來了，女性朋友也要多注意身體健康，多吃點這個紅糖醪糟雞蛋，氣血足了，身體才能更健康哦。後期還會為大家分享更多美味的食物，喜歡的朋友可千萬別錯過了。
小貼士：
今天給大家分享的這道滋補養生的紅糖醪糟雞蛋的做法就結束啦，非常的簡單。早上只需要幾分鐘就能搞定，雞蛋也是大家都熟悉的對我們人體非常好的食物，雞蛋的蛋白質含量高，而且極易被人體消化吸收。蛋黃裡面也含有促進大腦發育的食物，孩子常吃更聰明伶俐。每天一個雞蛋，能夠給身體提供充足的營養物質。如果大家早上吃膩了包子饅頭類的食物，不妨試試這個早餐雞蛋的做法。春天來了，女性朋友也要多注意身體健康，多吃點這個紅糖醪糟雞蛋，氣血足了，身體才能更健康哦。後期還會為大家分享更多美味的食物，喜歡的朋友可千萬別錯過了。