當寶寶滿6個月， 開始吃輔食時， 你才會發現過去只餵奶的日子多簡單。
現在每天都要想著輔食怎麼吃？吃多少？吃幾次？還要計算奶量跟著調整到多少？寶寶每每長大一點也要隨著調整，
為了減少媽媽們的焦慮， 我們根據各月齡寶寶的發育特點， 整理出輔食餵養建議供媽媽們參考。
7-9月齡的寶寶
·食物性狀
開始時餵養泥糊狀的輔食， 逐漸由稀到厚， 過渡到帶有小顆粒的爛面、厚粥、肉菜等。
·每日食量
穀物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整
動物性食物：50g肉禽魚， 1顆或半顆雞蛋（雞蛋過敏可用30g肉類替代）
母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量
油脂：額外添加5-10g
·餵食頻率
剛開始時， 一天嘗試1-2次輔食， 適應後每天2-3次輔食餵養， 餵奶4-6次。
10-12個月的寶寶
·食物性狀
食物要做得比之前更厚更粗糙， 可以添加切得碎小且較軟的食物。 試著準備香蕉塊、蘋果片、饅頭等「手抓食物」，
·每日食量
穀物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整， 種類需更多樣化。
動物性食物：50g肉禽魚， 1顆雞蛋（雞蛋過敏可用30g肉類替代）
母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量
·餵食頻率
每天2-3次輔食餵養， 餵奶3-4次。
13-24月齡的寶寶
·食物性狀
在原有的輔食餵養基礎上， 逐漸適應正常家庭食物。
·每日食量
穀物類：50-100g
水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整， 種類需更多樣化。
動物性食物：50g-75g肉禽魚， 1顆雞蛋（雞蛋過敏可用30g肉類替代）
母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量， 可嘗試少量的鮮奶、優酪乳、乳酪作為補充
·餵食頻率
每天與家人一起食用三餐， 三餐之間以及臨睡前各安排一次點心。