天氣炎熱，別忘了保護孩子的「津液」！

最近呢， 全國各地很多地方都進入了高溫的天氣， 尤其北方， 好像很多地方都達到了三十七八度， 所以呢， 在進入夏天以後， 如何讓孩子避免受到炎熱的傷害， 這是一個很大的問題。 所以呢， 今天我們開始聊如何保護孩子不被熱邪傷到。

/ 六淫/

那麼在中醫裡面， 大自然的氣候變化有這麼六種， 叫六淫。 那麼這淫是什麼呢？這淫是過分的意思。 那麼哪六淫呢？是這樣， 叫風、寒、暑、濕、燥、火， 也叫風、寒、暑、濕、燥、熱， 這個火和熱是一回事。 那麼這個火和熱， 和暑也非常類似。 這個暑， 比這個火熱更厲害一些。

/ 熱邪傷津液/

那麼熱的時候， 會傷到人什麼呢？會傷到人的津液。 就是那個天津的津， 液體的液。 那麼當夏天天熱時候， 人的汗出得多， 大家不要小瞧汗， 我們中醫說血汗同源， 又叫汗為心之液。 因為水進入體內， 並不是所有水都被利用了， 一部分水會被排出去了， 代謝出去了， 還有的水進入身體裡面被利用了。 進入津液變成液體， 或者進入血液變成血液， 所以一部分水就變成了有用的物質。 那麼如果排汗過多的話， 就會把這些有用的氣血津液的血和津液裡邊的液體給抽掉一部分， 這時候如果你再補充不上的話， 就會造成身體的正氣受傷。

所以， 這個出的汗呢， 並不是簡單的就是水， 大家不要認為說出汗就使勁出唄， 就是水， 不是的， 它是您身體裡面體液的一部分。

那麼你再喝水， 能不能再補充進去， 那是另外一回事了。 正氣能力強的話， 會把這水重新利用， 變成這個身體體液一部分， 如果你身體轉換有問題， 有的時候你喝很多水， 體內還是缺水的， 為什麼？因為化不掉它。 所以呢， 這個出汗過多並不是好事， 那麼適當出汗可以， 能排排毒， 排出廢物， 可是如果過度出汗是不行的。 所以呢， 在天氣特別熱的時候， 我們不要大汗淋漓， 總是玩命的出汗， 這是不行的， 還是要保護一下。

/ 補充津液：烏梅白糖湯/

那麼如果確實出汗多怎麼樣呢？這時候要學會補充。 怎麼補充呢？告大家兩個方法。 一個方法是我們曾經講過的烏梅白糖湯， 就是這買幾個烏梅， 放一勺兩勺的白糖，

熬一直熬， 那麼現在我們做酸梅湯可以放點桂花， 放一點點成皮， 放一點點山楂也行， 一起熬， 一般熬兩個小時以上， 這就是酸梅湯。

那麼酸梅湯有什麼作用呢？中醫叫酸甘化陰， 就酸味和甘味放在一起可以轉化成陰， 它能促進人體吸收這個液體， 也就是你喝的水，

它促進你轉化成為體液， 叫酸甘化陰。 所以在天氣特別熱的時候， 為什麼北方人特別喜歡喝酸梅湯呢？中國老祖宗特別聰明的， 人家是講究的， 因為這時候體液出得過多。 當你發現小便開始變少的時候， 說明你的液體通過汗流得多了， 那麼小便變少了， 這時候有可能自己的津液就變得不足， 所以這時候要調整一下， 就喝點烏梅白糖湯。 那麼喝了酸梅湯以後， 慢慢津液補足了， 尿量增加了， 這就是身體沒有過分流失體液。

那麼流失體液最大的危害是什麼呢？是容易外邪入侵。 因為你體內液體就像河裡河道一樣在運行， 它送著運兵船， 送著防禦部隊、免疫系統的衛兵到身體各個防禦崗位上去。 如果你體液太少了，

外邪容易入侵， 所以這個季節大家會發現是手足口病的高發期， 前兩天看新聞還有一個孩子得了手足口病， 重癥幾天就去世了， 三天就走了， 說明這病啊不容小視。

那麼在這個突然暴熱季節， 就容易有一些傳染病， 這種傳染病什麼特點呢？基於津液不足的傳染病， 我們中醫叫陰虛， 燥熱導致傳染病。 那麼傷的是什麼？是熱邪。 中醫如果開方， 看孩子津液不足就要什麼補充津液， 滋陰生津， 然後再清熱， 把熱邪清掉。 那麼我們現在談的呢， 不是治病， 而是改善孩子的體內環境， 讓孩子身體儘量正常， 不至於進入到那個狀態。 所以各位記住， 如果看到孩子舌苔不是那麼厚的， 舌質有點紅， 總覺得口渴、有點幹， 小便量少， 你就知道這是因為天特別熱， 孩子體內津液不足。那麼這個時候呢，就要用烏梅白糖湯當飲料給他喝，補充體液。這樣呢，很多因為津液損傷而導致的疾病就會消失的。所以，這是一個預防的方法。

孩子體內津液不足。那麼這個時候呢，就要用烏梅白糖湯當飲料給他喝，補充體液。這樣呢，很多因為津液損傷而導致的疾病就會消失的。所以，這是一個預防的方法。