男女之事本是歡快愉悅之事， 但如果時間太短就會影響雙方不和諧的夫妻生活， 甚至也些男性會採用憋精或中斷法來延長夫妻生活的時間， 這樣雖然在短時間內有一定的效果， 但長期如此的話， 會影響身體健康， 所以在這裡小編不太建議這樣做， 那麼到底該如何才能延長夫妻生活的時間呢？才能讓雙方都能滿意呢？
1.做足前戲
相信大家都應該聽說， 夫妻生活時間不夠長， 那就用前戲來湊。 確實如此， 如果夫妻生活時間太短， 會導致女性夫妻生活難以達到高潮， 這個時候就需要用嘴和手來幫助她啦。
2.嘗試分心
人們經常會提到一心二用， 這時候用上最好不過啦！不過， 分心的時候也要講究技巧， 切忌邊看電視小說邊同房， 否則您的伴侶會一怒之下離你而雲， 那就得不償失， 更不可想著更刺激的事情， 比如幻想著某位性感美女明星等等。
3.雙層保障
4.小憩片刻
據醫學調查發現， 男性在睡覺的時候， 一晚上平均會自然地勃起三至八次左右。 所以你大可以利用這個特點， 在進行夫妻生活一次後小憩片刻， 鬧鐘調在兩至三小時後響起， 這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。
5.兩次性愛
夫妻生活過程中有些人可能做到一晚兩次或短時間內進行兩次， 可能第一次緊張導致時間短， 第二次相對時間比較長， 這也是延長夫妻生活時間的最好辦法， 但這些也必須要有個好的身體和技巧。 男性如果覺得自己時間不長， 可以在夫妻生活之前， 先動手自己解決， 緩解壓力和緊張之後再來同房， 這樣效果可能會比較好， 也能避免時間短而導致尷尬。
6.適當暫停
如果男性能學會自如地控制射精前的情緒， 那麼在高潮即將來臨時， 馬上意識到並及時停止動作， 保持靜止30~60秒左右， 同時憋一口氣， 這樣更有助於副交感神經興奮， 明顯減輕性刺激， 使男性不至於那麼快進行高潮。