肝病病人會呈現睡眠障礙， 這是由於肝臟病症對人的心理精神和人體健康造成了不良的影響。 可是肝臟初期並沒有明顯的症狀， 通常大家也容易忽視肝臟病症導致的睡眠障礙。
一旦睡眠有三個表現， 那多半是肝臟問題
1睡覺說夢話和磨牙
說夢話、磨牙， 是心肝火氣太旺造成了虛熱， 就會引起睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙， 更加有呈現夢遊的狀況。
2長期失眠
長期是失眠也可能是肝病作祟。 肝氣抑鬱， 或者就是腎陰虧耗。 肝火上炎， 引起的氣血兩虧， 從而導致失眠。 更嚴重的會引起神經衰弱。
3白天嗜睡或者睡很久才醒
通常狀況下， 睡眠到一定時間， 就會醒來。 可是很多有慢性肝病的病人， 經常會呈現嗜睡的狀況。 慢性肝病病人在白天有嗜睡的表現， 可是到了夜裡卻又睡不著， 是因肝炎病毒的影響， 引起中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水準變高， 呈現睡眠異常和障礙。
肝如果不好， 身體會出現這些反應
1肝能力不好的人， 維生素類代謝異常， 缺少維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。
2肝能力不好的人， 脂肪代謝會異常， 致使血漿總脂肪酸濃度降低和多不飽和脂肪酸缺少，
3肝臟是身體最大的吸收腺， 肝能力不好的人吸收能力比正常人差， 所以有所食欲減退、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
閱讀到這裡， 或許就有很多人想要問， 既然養肝那麼重要， 那麼必須要找對方法， 好好養好自己的肝臟。 養肝真的不難， 只要找到好的方法， 並且堅持做好養肝， 那麼健康的肝臟必須是會屬於你的。
下面這些非常好食物， 都被譽為養肝最佳食品， 但還是很多人不熟悉， 所有這次就好好為大家介紹一下。
1豬血
據《本草綱目》記述， 豬血有解毒的作用，
食用豬紅通常用來滾湯和滾粥。 靚的豬紅簡便地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯， 滾粥亦一樣， 加一點香菜末和胡椒粉， 能帶出整鍋粥的“精氣神”
2胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食品。 含有的很多果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排泄出去。 胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排掉人體內部毒素， 減少肝臟中的脂肪。 纖維素還能説明清潔結腸中的垃圾，
要想把胡蘿蔔中的營養物質釋放出來， 必須在烹調中進行加熱， 或者通過機械作用， 如研磨、榨汁或者充分咀嚼， 以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍， 此外， 由於類胡蘿蔔素是脂溶性的， 所以胡蘿蔔最好加油烹飪， 或者跟含脂肪的食品一起食用。
3菊苣
菊苣根為藥食兩用植物， 富含多種營養物質， 通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性， 從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。 可加速磷脂合成膽鹼存在， 進而加速細胞修復速度， 保肝護肝效果顯著。
用菊苣， 葛根， 苦蕎， 玫瑰茄， 決明子， 桑葉， 枸杞子， 甘草等成分製成烏麥明子茶， 長期堅持飲用可去肝火，