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在椅子上就能做8個瑜伽姿勢 ,拉伸全身,放松肌肉,改善身體疼痛,男女都能練
隨著我們坐在辦公桌前的時間越來越多,椅子瑜伽越來越受歡迎也就不足為奇了。 在墊子上或椅子上,瑜伽可以幫助提高你的生活質量。 在墊子上或椅子上,瑜伽可以幫助提高你的生活質量。 除了增強柔韌性,它還能放松肌肉,改善血液循環,還有無數好處。
2022-11-02 73 -
拉伸大腿后側最好的瑜伽姿勢,每天練一練,瘦腿又瘦腹,兩周就見效
站立前曲式是阿斯湯加站立體式里的第一個體式,主要是腿筋拉伸。山式吸氣,雙腳分開與髖同寬。沿著脊柱的內側邊緣抬起并拉長,讓腹部變得緊繃而修長。 在髖部的折痕處折疊起來,僅僅通過骨盆的旋轉,緩慢的呼氣。用胸骨折疊,而不是用頭部。用前兩個手指
2022-11-02 72 -
「沒有你,我就凍死了!」寒夜街頭,東北大哥把老人緊緊抱住……
白發老人衣著單薄, 在街頭徘徊。 陌生男子主動上前詢問, 二話不說脫下外套為老人穿上, 還讓老人把手揣在他懷里取暖, 最后抱著老人,等警車到來…… 寒冷的東北秋夜里, 他說了一句讓所有人動容的話—— ▼ 老人問他貴姓 他說「我是你親人!」
2022-11-02 79 -
30張「罕見」的照片:長有4個鉗子的龍蝦;28000年前的幼獅;世界上最高的沙雕
被困在琥珀裡的蒼蠅這是一條樹蛇,身體像一根麻繩一樣,非常神奇由50000多張圖片合成的最清晰的月球圖片兩隻抱在一起的老鼠一隻透明的章魚,可以清晰地看到大腦一隻非常漂亮的蜻蜓家貓和老虎共用著95.6%的DNA威尼斯的早晨紅色的香蕉,富含β-
2022-11-02 77 -
阿嬤街邊給狗狗喂飯,「一勺一勺」嘴里塞,汪孫一臉「生無可戀」:肚肚...要炸啦!
想必大家小時候都有過被奶奶帶的經歷: 明明不餓,奶奶還硬往你嘴里塞飯吃;明明不冷,奶奶硬要給你加衣服。 所以才有了「有一種愛,叫奶奶覺得你怎樣怎樣」這種調侃語。 如今,眼看著孫子長大了,有很多奶奶也將這種愛轉移到了寵物的身上,比方說下面這
2022-11-02 76 -
寬帶師傅:用路由器時,不注意這「3點」,就算百兆寬帶也變龜速
現代人對網絡的需求是旺盛的,所以基本家家戶戶都會接上寬帶,安上路由器。現代人對于網絡的追求也是要求優質的、快速的,所以裝上百兆寬帶、千兆寬帶也不足為奇。 但是時間長了,所謂的百兆寬帶,甚至會變成龜速。那麼為什麼會出現這樣的原因呢,其實除了
2022-11-02 76 -
35張活久未見的照片,意大利大樹倒著長根在上,圖4是長城的盡頭
今天小編為大家帶來40幅難得的相片,從意大利的倒立生長到2000年的紅杉,到被高壓線點燃后被高溫燒成玻璃狀的巖石,這些都讓你大飽眼福。好了,別浪費時間了,快來看看! 一對2200歲的紅杉樹 美國的加利福尼亞州以盛產紅杉樹聞名,這里有著一顆
2022-11-02 74 -
網友們分享「失敗的旅行照片」:每一個都倒霉透頂,原諒我不厚道地笑出了聲!
話說當我們精心策劃了一場旅行時,想必都是希望這場旅途能夠給我們留下美好的回憶,能看到想看的景色,能體驗到豐富多彩的文化,拍到完美的照片等等。但很多時候卻事與愿違,要麼出現意外,要麼遇到了壞天氣,導致旅游計劃以失敗告終。例如下面這20張照片
2022-11-02 69 -
30張罕見的照片:展示了時光「無情的流逝」,令人唏噓!
時間過得飛快,忙碌的人們從不或者很少會停留在當下并回頭看,直到我們有了很多的白發,甚至沒有白發的時候。 今天,小編為大家搜集整理了30張令人難得一見的圖片,展示了時間對生活不同方面的影響,讓我們開始吧! 01:當你有幸活到 80 歲,把自
2022-11-02 75 -
「授人以漁」!女大學生為上百位殘障人找到謀生路
青島姑娘張一靜 平日里,是個普通的大三學生, 一到課余時間和假期, 她就有了130多位殘障人士的「家人」。 她不但用自己的方式陪伴「家人」們, 還手把手教他們技能,幫他們自力更生。 傾心陪伴 把130位殘障人士當「家人」 張一靜現就讀于山
2022-11-02 83 -
12張沒有PS的神奇錯覺照,讓你懷疑自己的眼睛
照片可以定格生活中的精彩瞬間,而在拍照時找一些特定角度,或者擺出特定動作,就可以拍出一些讓人迷糊,欺騙大腦的錯覺照,下面小編整理了20張第一眼總是能欺騙你的大腦的錯覺照,一起來看看吧。▼載著郵輪的大卡車?其實是錯位拍出來的錯覺。▼曬乾的黃
2022-11-02 76 -
「手機振動」用英語怎麼說?一個詞就能搞定
我們都知道,開會的時候要把手機調到振動模式或者靜音模式,這個振動模式可不能說成shake mode,否則你可能會被老外想象成拿著手機搖一搖的樣子。 那麼,振動模式到底怎麼說呢?教大家一個很簡單的方法,大家可以把手機設置成英文界面,在鈴聲
2022-11-02 77 -
五代人堅守燈塔一百多年,這個特殊家族的故事有了新篇章
浙江寧波鎮海一戶姓葉的人家, 自清朝光緒年間起 五代人就一直在孤島上守護著燈塔, 與大海和星辰為伴, 為迷霧中的船舶指明回家的道路。 2015年,阿里公益天天正能量聯合錢江晚報, 獎勵了這守塔一家人, 當時的頒獎詞這樣寫道: 「懷著一份甘
2022-11-02 79 -
31張「不寒而栗」的照片來襲:一張比一張震撼,看得人后背發涼
大自然是令人興奮和嘆為觀止的,并在其內部隱藏了許多好奇的事物。然而,有時它會以其不尋常和可怕的觀點和生物嚇到我們。盡管如此,它反而讓大自然變得更有趣,不信就一起欣賞吧! 01:這個不尋常的巖層看起來像是一部令人毛骨悚然的恐怖電影中的場景。
2022-11-02 87 -
家長多做這幾件事,孩子內心陽光,為人大方
這是一個高速發展的時代,快節奏導致大人孩子均出現了不同程度的心理問題。諸如:空心病、消沉焦慮等等。 大人的問題我們可以通過自己的學習加以改善,但孩子的依賴的父母,我國十七歲以下的孩子一旦出現了心理問題,作為家長如果不疏導就會孩子的心理健康
2022-11-02 74 -
277名志愿者來幫忙!英國小夫妻沒錢買房,花100萬在山里造了中世紀木屋,卻讓大家艷羨了!
這是締造在威爾士一座山上的愿望小屋,看上去徹底有魔戒的里的味道哦,這是電影里的布景嗎?徹底不是哦,這只是一對沒錢的外國小夫妻造的哦! 這家房子的主人分別叫Simon和Jasmine Dale,他們是一對夫婦,有兩個心愛的孩子。他們一直
2022-11-02 75 -
朱元璋滅掉元朝后,給蒙古女子下了一道命令,此后蒙古再無力反抗
在古代數百位皇帝中,朱元璋絕對是綜合實力最強的一個,尤其是朱元璋的軍事能力,恐怕歷史上也只有李世民、劉秀等寥寥數人可以與他比肩。而且更重要的是,朱元璋不光軍事能力強悍,還非常善于治國理政,在元末亂世的基礎上開創出了「洪武之治」。 公元1
2022-11-02 80 -
15張巧合的照片,沒有一點ps,讓人覺得很不可思議
俗話說「無巧不成書」,正是各種各樣錯綜復雜的巧合,才促就了影視作品裡百轉千回的橋段。 而藝術來源于生活,螢幕上的巧合讓人拍案叫絕,現實中的巧合則更引人入勝。 你知道嗎?在一個轉瞬即逝的瞬間,有數不清的照片被拍了下來,不論你有意或者無意,
2022-11-02 78 -
德云社岳云鵬專場延期,官方已發布通告,粉絲:岳哥是真不容易
10月31日,德云社岳云鵬專場延期的消息被放出,看到官方已經發布的通告,大家也是熱議紛紛。有的粉絲表示,岳哥是真不容易,兩場相聲專場都被延期,自己想演出可是沒有機會,真是太愚弄人了。也有的朋友認為,在疫情的影響下,這些也都是不可避免的,
2022-11-02 81 -
10年前,這張父子照曾火遍全國,如今他們的故事比照片更動人
10年前,這張父子照曾火遍全國。 照片中的父子上身光著膀子,肩上扛著袋百來斤的貨物,嘴里還叼著一根煙,正信步走下批發市場旁邊的樓梯。 他的手里還緊緊牽著三歲的小兒子,亦步亦趨跟在父親旁邊。 不少網友感慨說,「他努力勤懇,這一家人對生活的堅
2022-11-02 128