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常練這些瑜伽體式,開肩美背,改善僵硬,關鍵還簡單
肩膀是身體承受壓力的最多的區域之一。我們整天坐在辦公桌前或上下班路上在車上待很長的時間,肩膀會變得緊張。 專注于肩膀的瑜伽姿勢是釋放這種緊張感的絕佳方法。當然,承受壓力和緊張的不僅僅是肩膀。還有從下巴到眼睛之間的空間,您的身體可能需要
2022-08-09 69 -
城府越深的人,身上往往越有4大特征,盡量別去深交
在我們的一生中,總會遇到各種各樣的人。林子大了什麼鳥都有,如果遇人不淑,不懂分辨,很容易傷害自己,誤入歧途。 人脈是生活中非常重要的一種資源和財富,若是能夠善加利用,必定能夠帶來不小的收益。 所以,如何辨別有價值的人,并且與其建立聯系,是
2022-08-09 68 -
女人是否愛干凈,別看外貌和打扮,看4個重要方面一目了然
我們看見一個人衣著亮麗,面容姣好,就會下意識覺得這個人很干凈,但其實真正的干凈,不是這種表面的干凈,而是秀外慧中,內外兼修。判斷這個女人是否愛干凈,應該從以下四個方面入手。 1 語言是否真誠 一個人使用的措辭,句子之間的邏輯,能很好地體現
2022-08-09 68 -
當人到50歲后,要逼自己打開4扇「門」,后半生才能安穩
01 命運給你關了一扇窗,終究會給你打開一扇門。 任何人的一生,都不會無緣無故吃虧,也不會無緣無故倒霉,只要遵循屬于自己的命運軌跡做人,你我終究會慢慢地活得幸福起來。 生活就像是一座巨大的宮殿,我們推開不同的門,就會看到不一樣的建筑,走
2022-08-09 73 -
梅花香自苦寒來,寶劍鋒從磨礪出:真正有本事的人,一般都熬過了3種苦,成功指日可待
梅花香自苦寒來,寶劍鋒從磨礪出。 一個真正有本事的人,莫不如經過了生活的千錘百煉,熬過了不為人知的艱辛苦楚,才得以實現華麗轉身,與理想中的生活深情相擁。 01 熬過了「萬丈高樓平地起」的苦,才能從「一無所有」到「應有盡有」。 沒有人可以
2022-08-09 71 -
練瑜伽拜日式,大部分人都忽視了這個關鍵點,其實很重要
拜日式大家都很熟悉,也經常練習,如果正確練習能讓你身心健康。拜日式是一系列的運動與呼吸同步的練習。這意味著每個動作都在吸氣或呼氣開始時開始,并在同一呼吸階段結束時結束。 但初學者要讓呼吸和動作同步有一定的難度。今天我們來看看如何練習。
2022-08-09 70 -
職場本質還是利益交換:主動和領導提加薪,牢記「3要2不要」,老板主動給你加薪
不少人在單位干過幾年之后,依然不知道提漲薪,越干心態越散亂,失去了上進心和奮斗的精神。 實際上,每個職場人都應該清楚,自己在職場中貢獻的價值多寡,在該提漲薪的時候就要毅然提漲薪。 當然,這也需要一定的方法技巧,而不是主觀的臆斷,要根據自己
2022-08-09 70 -
在社會上跟人打交道,哪怕關系再好,也不能談及兩件事,避免禍從口出
01與人交往,就跟走鋼絲一般,稍有不慎,我們就會從鋼絲上摔下來,關系也就此破裂。 人與人之間的關系,本該特別牢固,可為什麼會如此脆弱呢?其實,任何的關系,就像是一面易碎的鏡子,打碎了,就無法重圓了。 有一位作家說過,最好關系,理應多一些
2022-08-09 69 -
人均一套小別墅?俄羅斯人都能得到"國家贈與的一塊土地"?網友:爽翻了~
提起別墅,一般人都認為這是有錢人的標配。可是,你知道嗎? 在俄羅斯,別墅可不是什麼稀罕玩意,可以說俄羅斯人人均一套小別墅。 每當週末放假或者夏天炎熱的時候,俄羅斯人便會全家一起去自己的小別墅休假避暑,享受田園風光。 俄羅斯人的這個小別墅
2022-08-09 70 -
今天才知道,滅蟑螂只用一個塑膠瓶,不花一分錢,比蟑螂藥還管用,方法安全又省事
蟑螂的生存能力很強。雖然平時把家裡打掃得很乾淨,但難免有遺漏的地方。只要有吃的和潮濕的環境,就會招惹蟑螂來。對于這些讓人討厭的蟑螂,很多朋友往往會採用蟑螂藥、或者噴灑一些滅蟑螂的噴液。但是,這些都不太安全。 今天,小編就為大家分享一個滅
2022-08-09 72 -
6種「富貴花」天生怕曬,客廳沒光照,照樣開滿花,吉利旺家
在室內養盆栽植物,室內光照很有限,有的地方室內甚至採光特別差,所以在室內養花最好選一些比較喜歡散射光,還能夠生長旺盛,最好還能開花又吉利的植物。有些朋友不知道如何選擇,看看這幾種比較喜歡躲著太陽光,只需要一點點光照就能正常生長開花的植物吧
2022-08-09 69 -
建議女人:灶臺別擺瓶瓶罐罐,學會這麼做,乾淨又美觀
在日常的生活中,你會發現很多的家居痛點,如果不能及時解決的話,就會嚴重影響你的入住體驗,就拿廚房來說,雜亂、油污、空間小等等都是問題! 以前不懂,總是習慣性地將瓶瓶罐罐都放在灶臺上,本身這里的空間就很小,當你在臺面上擺放上了調料瓶之后,根
2022-08-09 71 -
漂亮≠有氣質!真正好體態的人,都愛練這9個瑜伽體式,建議收藏
什麼最能夠體現一位女性的氣質? 不是穿衣打扮,也不是身材樣貌,而是她的體態是否優雅舒展。 看下面這張圖,即使不看正臉,是不是也覺得右邊更少女,左邊像上了年紀的婦女呢?甚至我們還會不自覺的腦補,右邊女孩的樣貌會更加端莊可人。 漂亮≠有氣質
2022-08-09 71 -
上司在職場常用的7種平衡術,破解後讓你保持清醒
是不是覺得你的上司很難琢磨、很難搞?如果想盡可能地少犯錯、少撞南牆,最根本的技能就是讀懂你的上司。在公司裡,很多時候對于對錯的評判和處理是極其模糊和主觀的,這使得我們沒法非黑即白的處理一些事情。上司對于下屬的對錯處理,其實很多時候都指向了
2022-08-09 69 -
黎明四歲女兒滑冰被拍!臉蛋肉嘟嘟打扮貴氣,戴手套滑冰生怕弄臟,網友:看起來相當可愛軟萌
近日,港媒曬出了偶遇黎明女兒滑冰的畫面,出生于2018年的黎明女兒如今年僅4歲,留著齊劉海的她,看起來相當可愛軟萌,就像是童話中走出來的人物。 此次黎明的老婆也罕見現身,素顏毫無妝發痕跡的她,看起來仍是相當精致端莊,在眾多的天王嫂中,黎
2022-08-09 70 -
上司讓你做的5件事,拒絕為上,誰做誰得罪人
上司安排給我們的工作,大部分人不敢拒絕,但上司交辦的工作如果上不了檯面,對自己有著惡劣的影響,況且得罪人,那麼不要傻傻被上司哄著去做。這五件事,拒絕為上,否則會得罪人。1、 讓你替人背鍋。上司也有犯事的時候,或是在職場上他有另外想要保護的
2022-08-09 71 -
不巴結上司也不走關係,能在職場混好嗎?真相只有一個
經常能聽到人們說:「現在沒關係,誰提拔你啊。要麼有錢送禮,要麼有關係背景,否則想要在公司混好,實在太難了。」是不是大家都能聽到類似的說法,先不管這種說法真偽,至少這種現像是存在的。不過很多人被表像所誤導,認為有關係,或者給上司送禮,就能隨
2022-08-09 67 -
上司把累活都推給你,原因不過有2點,想要翻身就得改變
我們身在職場,總會見到一些人,他們每天都很閑,幾乎不幹什麼正經活,經常是動動嘴皮子,就能混得風生水起。而像我們這樣的「老實人」,卻是從早忙到晚,不管是上司還是同事,都要把那些難活急活推給我們。而且不僅僅是一次兩次,時間長了,他們就會欺負到
2022-08-09 70 -
職場中,有5類人最難纏,用對方法相處才能不吃虧
身在職場,不知道大家是否有這樣的感覺,做事情其實並不難,最難的是與人打交道的過程。很多困難、問題都是人的因素導致,並非事情本身。作為職場人,不可以避免地要與各類人打交道,不同身份、不同地位、不同性別,不同性格的人打交道。有些精明的人,根據
2022-08-09 70 -
余華:活得「有趣」,才是最好的人生姿態
一個人能觀察落葉,生活就不能把他怎麼樣。 王小波說過一句話: 「我活在世上,無非想要明白些道理,遇見些有趣的事,倘能如我愿,我的一生就算成功。」 深以為然。 人生苦短,與其每天苦著臉,不如做個有趣的人,做一些有趣的事,把生活過得好玩一點
2022-08-09 70