中醫認為, 十人九濕, 濕氣是百病之源。 生活中常見的高血壓, 肥胖等疾病, 都是濕氣重, 痰濕引起的。 三伏天是一年中最熱的時候, 同時也是人體陽氣最為旺盛的時候, 很多人都利用三伏天養生, 能夠起到很好的冬病夏治的作用。 三做天都不重視的話, 對健康會造成一定威脅。 因此, 去除體內多年濕氣, 刻不容緩!
三伏天是祛濕“黃金期”, 按1穴吃5物, 排出多年濕氣, 水桶腰不見了!
腘窩里的委中穴, 屬于足太陽膀胱經, 膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道, 經常拍打, 有助于濕氣排出體外。
在三伏天吃適量辣椒對祛濕是有很好的幫助作用,
俗話說“冬吃蘿卜、夏吃姜”, 夏季吃姜, 可以促進消化, 升發陽氣。 且姜性辛溫, 能加快血液流動, 有提神祛濕的功效。
紅薯是一種很天然的堿性食物。 三伏天雖然熱, 但也經常下雨, 所以濕氣也很容易侵襲人們, 那么這時可以多吃紅薯, 讓腸胃蠕動得更好, 也可以更加方便的把濕氣趕走。
鯽魚藥用價值極高, 其性平味甘, 入胃腎, 具有和中補虛、溫胃進食、補中生氣之功效。 有健脾利濕的功效,
西紅柿最擅長的是清除體內的酸性代謝產物, 助你祛濕減脂, 怎么吃都不會發胖。 西紅柿中的檸檬酸還能在一定程度上幫助脂肪燃燒, 是十足的負能量食物。
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