“吸煙有害健康”這種大道理人人都懂， 可這小煙癮卻難以自控。 中國的煙酒其實逐漸已成為一種文化， 我們都知道吸煙危害大， 遞煙的時候陪上一根是很有必要的， 但是有些人往往抽成了習慣。 香煙中含有尼古丁， 尼古丁會使人上癮或產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)， 人們通常難以克制自己， 煙癮難以戒掉怎么辦？要從身體內部清除“煙毒”,身體才會更健康.
尼古丁的死對頭， 三伏天多吃它， 排盡體內多年煙毒， 肺也變健康
百合干是抗癌非常的食品， 可以直接泡水喝。 清熱解毒， 可以增強身體免疫力，
木耳對人體的清理作用明顯， 清肺清腸， 吸附有害毒素， 食用起來也很方便， 清淡溫潤， 黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力， 可以潤肺、清潔血液， 如果經常食用， 還可有效的清除體內污染物質。 三伏天多吃點， 把多年肺毒慢慢排出來， 讓身體更健康。
羅漢果性涼， 是一種具有清熱解毒功效的中藥材， 同時它含有的D-甘露醇， 有止咳作用， 對于肺熱咳嗽方面的疾病癥狀有一定的緩解效。 果羅漢果用來泡茶喝清肺毒的效果很好，
雪燕對于長期煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標不足的人群， 對清熱， 補肺虛， 潤肺有明顯療效。 它還可以溶解尼古丁， 有助于淋巴盡快清除體內的毒素。
大蒜具有廣譜抗菌效果， 不僅能直接殺滅各種有害細菌， 還能抗擊各種病毒， 對于老煙槍來說， 每天都要抽煙， 肺部每天都遭受污染， 多吃點大黑蒜更好。 它含豐富微量元素， 能消除毒素， 清肺健康。
蒲公英大家一定都很熟悉， 在農村的野地上十分常見， 蒲公英全身都是寶， 蒲公英的根用來泡茶喝有清肺排毒作用。 蒲公英對肺有很好的作用，
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