高血壓是一種最常見且發病率比較高的慢性疾病， 如果不加以控制， 那么也是心腦血管疾病等多種疾病的誘發因素。 引起此病的原因有很多， 不過大多數都是飲食不當導致的， 基本每一個高血壓患者都知道要控鹽。
但是你可能不知道的是， 除了在炒菜的時候要少放一些鹽， 這5種食物高血壓病人同樣要遠離， 可惜很多人都沒有意識到。
高血壓要遠離的食物1：高鹽食物
很多人只能想到炒菜的時候少放鹽， 卻不知道很多食物的含鹽量也很高。 有一些高鹽食物大家一眼就能看出來， 比如是腌菜、豆腐乳、臘魚臘肉，
高血壓要遠離的食物2：辛辣的調味料
辛辣的調味料食用后， 高血壓患者的血壓在短期內可能會升高， 這將不利于患者控制血壓， 因此高血壓患者不宜食用辛辣的調味料， 如辣椒、芥末等， 同時像芥菜和蔥類等刺激性強的蔬菜也最好少吃一些。
高血壓要遠離的食物3：高膽固朜食物
膽固朜最主要還是在動物的身上， 我們要少吃動物內臟， 內臟含的膽固朜最高， 最容易造成動脈硬化， 出現腦梗死的現象。 好多人喜歡吃各種動物內臟， 雖然美味， 但是為了控好血壓還是不要再吃了。
高血壓要遠離的食物4：酒精含量比較高的食物
酒或者酒精含量比較高的食物在進入高血壓患者的身體之后， 會刺激血液循環讓其速度加快， 從而就會導致高血壓患者在短時間內出現血壓不穩定的情況， 這對于患者來說是非常危險的。
高血壓要遠離的食物5：高熱量食物
很多高血壓患者都知道， 有效輔助治療的重要方法之一就是要控制好體重， 所以高血壓患者要嚴格限制高熱能食物的食用。 糖類食物熱量較高， 比如奶油、巧克力等， 不僅會使人發胖， 還能使脂肪增多， 誘發高血壓等并發癥， 一定要少吃。
說了這么多不能吃的食物， 最后給大家推薦一種很適合高血壓的食物：“無腿食物”
經常吃無腿食物（魚類）是高血壓的最佳選擇。
各位朋友， 你的血壓穩定嗎？你試過哪些降血壓的辦法呢？不妨在下方評論區留言， 分享你的生活經驗。