提起肺癌大家并不陌生， 肺癌已經成為我國男性發病率和死亡率第一的惡性腫瘤， 而女性肺癌發病率也占到了第二位。 不管是普遍老百姓還是名人藝人， 太多人因為肺癌離開我們。
像我們喜歡的藝術家趙麗蓉老師， 2000年7月因為肺癌離開我們， 享年72歲。 近日又有一位著名的男星計春華因肺癌去世， 享年57歲。 他在生前扮演了眾多反派角色， 在《連城訣》中出演“血刀老祖”、在在《天龍八部》中出演“段延慶”等等。
眾所周知吸煙是肺癌的主要誘因， 但除了吸煙和二手煙的原因之外， 日常生活中還有很多會誘發肺癌的因素。
1、預防肺癌， 少做這件事：長期吸煙
雖然煙盒上都標注著“吸煙有害健康”， 但這也無法抵擋煙民們對香煙的追求， 飯后一根煙、起床一個根、困了一個煙、出門再來一根煙。 我們吸煙人群已經超過3億人， 而每天就有3000人因吸煙引起的各類疾病而死。
很多人直到生病后， 才意識到香煙中的有毒物質真的會傷害健康， 可為時已晚。 煙草中的有毒有害物質多達一千多種， 人在吸煙的過程中， 有毒有害物質會慢慢侵襲肺部， 數據顯示， 吸煙人群罹患肺癌的概率是不吸煙人群的28倍之多。
吸煙除了會誘發肺癌， 對心血管也會持續造成傷害， 煙草燃燒后產生的有毒物質會損傷血管內壁， 造成血壓升高、動脈硬化、中風、心臟病等風險增加。
2、預防肺癌， 少做這件事：炒菜時不開抽油煙機
這些年臨床上遇到越來越多的女性肺癌患者， 絕大部分自己和家人都沒有抽煙的習慣， 這是為什么呢？她們的肺癌誘因就藏在自己的家里， 那就是廚房！
女性是在家做飯的主要人員， 一天三頓飯就少不了和廚房油煙接觸， 咱們中國人習慣油炸、煎炒的烹飪方式。 高溫作用下油脂會產生氧化、分解等化學反應產生油煙， 這些油煙中含有硝基多環芳香精等致癌物質。
我們中國人炒菜習慣用的大豆油、豬油在200度高溫下，
3、預防肺癌， 少做這件事：霧霾天氣不戴口罩
除了上述吸煙和廚房油煙兩個主要的肺癌誘因外， 環境空氣因素對健康影響越來越大。 霧霾中含有幾百種化學成分以及致癌物質， 這個時候大家一定要注意口鼻的保護， 如帶口罩、戴帽子。
各位朋友， 你的肺部健康怎么樣？平時會注意以上這些提到過的細節嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。