“百病起於寒”， 寒氣侵入機體會導致很多疾病的發生。 宮寒是女性常見的婦科問題， 對於宮寒的女性來說， 不僅容易引起手腳冰冷、面色無華、月經不調、痛經等現象， 嚴重時還會導致不孕。 因此， 保護女性健康， 首先要保護好子宮。 對於一些子宮不好的女性該吃些什麼比較好呢？今天小都就給大家分享幾種可以養護子宮的食物。
1.山楂
山楂自古以來就成為健脾開胃， 消食化滯， 活血化痰的良藥。 山楂中不僅富含多種營養元素， 其中的牡荊素還具有抗癌作用， 可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
2.牛奶
牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質， 還含有鈣。 老人多喝牛奶可避免骨質疏鬆， 兒童喝奶有助於長高， 而女性喝牛奶， 則有助於保護子宮。 研究發現， 每天喝牛奶的女性， 體內不容易缺鈣， 她們患子宮疾病的概率會降低46%。
3.葡萄
研究發現， 女性在日常平凡生活中要想回護子宮安康， 一些富含與維生素的食品是必不可少的， 可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。 可以選擇運用溫性的水果， 如葡萄。
4.檸檬
檸檬有強鹼性， 還含有大量維生素C， 可以有效增強女性子宮免疫力。 專家說， 早晨人體對檸檬酸的吸收力最好， 因此每天早上喝一杯熱檸檬水， 可以提高子宮免疫力。 注意， 一定要喝“熱”的。
5.黑木耳
黑木耳一直有著“清潔工”的美譽， 主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西， 它的吸附功能非常強大， 當它進入人體後， 會吸附掉很大一部分毒素， 有助於女人子宮排汙。
生活中40%的女性受到了宮寒的困擾， 直接危害是女性身體發胖、月經紊亂、內分泌紊 亂、痛經、手腳冰涼等症狀， 嚴重的話會導致不孕不育的發生， 所以說宮寒是女性健康的晴雨錶， 只有子宮溫暖了， 全身氣血才通暢， 其實生活中可以通過食補的方法來調理宮寒。
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