46歲身材來到人生巔峰！謝金燕：知道姐為何這麼瘦嗎？關鍵「減肥餐」首次曝光

姐姐謝金燕的身材，真的是所有女人夢寐以求的范本啊！纖細勻稱的大長腿，

線條分明的結實腹肌，全身上下找不到一絲鬆垮的贅肉，除了歸功于姐姐超自律的運動習慣，近日，她也首度公開了自己的減肥餐啦！

姐瘦的原因，真相公開

近日，謝金燕首度在IG上公開自己的減肥餐啦！「月亮焦餅」、「曬黑的月亮蝦餅」，

就是她的一餐！謝金燕還po文笑說：「知道為什麼姐那麼瘦嗎？因為，姐做的東西都不能吃！」原來，想要維持好身材，廚藝爛也是一大功臣！謝金燕也說，永遠都是餓到暈才要找東西吃，時常處在空腹狀態

居家運動：健腹器、飛輪車

防疫在家，練身材也不能鬆懈！姐姐超自律的運動習慣，

大家都知道，之前謝金燕也曾說，因為想要「紅很久」~~對維持好身材一刻也不能偷懶！她的運動清單也很簡單，多是練健腹器、踩飛輪，這種居家就能練、也不佔空間的小型健身器材，很適合這陣子在家防疫的我們~~

無時無刻都要「縮小腹」

謝金燕驚人的腹肌線條，

除了靠大量運動練出來，還有一個關鍵就是「無時無刻都要縮小腹」！只要提醒自己無論站著、坐著，小腹都要保持收緊狀態，不需要任何器材或運動，就能隨時隨地瘦小腹！所以姐姐謝金燕的腹部才會如此完美~一點肥肉都沒有！這是最簡單也最不花錢、不流汗的方法，一定要學起來！

冬瓜、芹菜消水腫

有些女生因為循環不良，水分容易囤積在下半身，讓雙腿看起來腫一圈，姐姐的消腫秘方就是多吃「利排水」蔬果，像是冬瓜、芹菜、番茄，都能有助于幫助身體排出多餘水分，這也是姐姐雙腿超緊實的秘密！