實測2星期腰圍減5cm輕3kg！修腹修肚腩必學「5秒腹肌鍛鍊法」
不少人為了減肚腩都會瘋狂做Sit-up（仰臥起坐），
其實有一種方法比它效果好5倍！日本節目「世界一受けたい授業」（世界第一授課）實測「5秒腹肌鍛鍊法」，
結果兩星期後腰圍減5cm，
體重更輕3kg！想在夏天展示你的腹肌和人魚線？趕快把「5秒腹肌鍛鍊法」學起來吧！
日本足球代表武田修宏原本體重由78kg成功減至75kg；腰圍原本是95cm，2星期後減至90cm；中性脂肪原本不合格，由228mg/dl減至合格的水平（30-149mg/dl）的98mg/dl。
日本足球代表武田修宏原本體重由78kg成功減至75kg；腰圍原本是95cm，2星期後減至90cm；中性脂肪原本不合格，由228mg/dl減至合格的水平（30-149mg/dl）的98mg/dl。