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蛋卷包饭
蛋捲包飯 建議月齡12個月以上 海莟中含有12種維生素,且富含鈣、鉀、碘、鐵和鋅等礦物質,可「以預防寶寶缺碘。挑選海苔的時候,可以觀察一下成分表,儘量挑選不含谷氨酸鈉等成分的海苔。 原料 米飯…50克西藍花…5克胡蘿蔔…6克 黃瓜
2018-09-14 173 -
紫苏
紫蘇 —能治病的“聖草” 紫蘇在中國種植有近2000年的歷史,其適應性很強,常見於村邊或路旁,可作藥用、油用、食用等,是能治病的“聖草”。 形態特徵 紫蘇有特異芳香,四棱形莖多為紫色、綠紫色或綠色,被長柔毛以莖節部較密。單葉對生,
2018-09-14 189 -
鳕鱼时蔬饭
鱈魚時蔬飯 建議月齡11個月以上 鱈魚就是這款飯團的調味主力軍和營養主力軍。鱈魚營養價值非常高,富含優質蛋白質,各種維生素以及鈣鎂等礦物元素含量也比較高而脂肪含量低至0.5%。它不僅可以促進大腦發育,還可以增強記憶力。 原料 大米
2018-09-14 132 -
鳕鱼时蔬饭团
鱈魚時蔬飯團 建議月齡11個月以上 鱈魚就是這款飯團的調味主力軍和營養主力軍。鱈魚營養價值非常高,富含優質蛋白質,各種維生素以及鈣鎂等礦物元素含量也比較高而脂肪含量低至0.5%。它不僅可以促進大腦發育,還可以增強記憶力。 原料 大
2018-09-14 176 -
薄荷
薄荷 —清新怡神的美食 薄荷多生於山野、濕地、河旁,俗稱“銀丹草”,是常用中藥之也是清新怡神的美食。以薄荷代茶,鮮爽清涼,是夏季最適宜飲用的一款茶飲。 形態特徵 薄荷莖直立,有匍匐的根莖,質脆易折。單葉對生,葉多為披針形、卵狀披針
2018-09-14 290 -
彩蔬粉蒸饭
彩蔬粉蒸飯 建議月齡10個月以上 夏天天氣炎熱,就怕寶寶因飲食不當上火,其實,只要寶寶不吃油炸食物,少吃煎的食物,多吃蒸菜,就不會輕易上火。粉蒸飯的一大問題就是蒸好後的菜非常幹,所以蒸之前一定要多加一點兒水。這道粉蒸飯用了牛肉、紫甘藍
2018-09-14 119 -
千屈菜
千屈菜 —清熱涼血的炎夏佳蔬 千屈菜喜光,多生長於沼澤地、溝渠邊或灘塗上,也常栽培作觀賞。其富含豐富的維生素及鐵,是夏季最美味的佳餚之一,也是一道極好的涼血野菜,具有清熱解毒、收斂止血的作用。 形態特徵 千屈菜根莖橫臥於地下,莖直立
2018-09-14 91 -
时蔬鳕鱼焖饭
時蔬鱈魚燜飯 建議月齡12個月以上 鱈魚本身就有鮮香味,再加點兒蔬菜,就算不用鹽調味,寶寶也會超愛吃。這種大雜燴不僅可以讓寶寶吃得更有營養,我們還可以“暗度陳倉”,把寶寶不喜歡的蔬菜加到裡面喲。 原料 鱈魚…20克胡蘿蔔…15克水
2018-09-14 175 -
时蔬饭团
時蔬飯團 建議月齡12個月以上 米飯除了配炒菜吃,還有好多別的吃法。寶寶不愛吃米飯?媽媽們不妨換個花樣,做成飯團試試。看家裡有什麼食材,胡蘿蔔、黃瓜、玉米蛋黃或者炒熟的雞蛋等都可以放進去。 原料 胡蘿蔔…20克黃瓜…15克米飯…4
2018-09-14 195 -
番杏
番杏 —清熱解毒的洋菠菜 番杏喜溫暖,耐炎熱,多生於海濱鹽鹼沙地或栽培於園圃。其營養豐富,具有很高的藥用價值,是清熱解毒的洋菠菜。 形態特徵 番杏表皮有顆粒狀凸起,淡綠色莖初直立,後蔓延上升,從基部分枝。葉呈卵狀菱形或卵狀三角形葉柄
2018-09-14 214 -
彩蔬虾仁饭团
彩蔬蝦仁飯團 建議月齡12個月以上 下面這款彩蔬蝦仁飯團基本沒放什麼調料,因為鮮蝦本身有鹹味。寶寶很給面子,吃了好多,我把它推薦給媽媽們。這個飯團還可以當便當,外出就餐或郊遊的時候帶著,非常方便。 原料 米飯…20克鮮蝦…40克胡
2018-09-14 165 -
歪头菜
歪頭菜 —可治療高血壓及肝病 歪頭菜多生於山地、林緣、草地、溝邊和灌木叢,其葉形奇特,花色奪目,可供觀賞。嫩葉可食,全草可入藥,有補虛調肝、理氣止痛之效。 形態特徵 歪頭菜根莖較粗壯,鬚根發達,表皮黑褐色。小葉多
2018-09-14 204 -
蛋皮包饭
蛋皮包飯 建議月齡18個月以上 假期帶寶寶出去玩,做個紫菜包飯給寶寶當便當非常合適。但紫菜做的皮,寶寶不容易嚼碎,我們可以用蛋皮來替代紫菜,蛋皮不僅好看,吃起來還很方便。 原料 雞蛋…1個黃瓜…10克胡蘿蔔…7克 菠菜…8克肉鬆…
2018-09-14 179 -
奶酪番茄焗面
乳酪番茄焗面 建議月齡12個月以上 這道乳酪番茄焗面真的太好吃了,用叉子挑起乳酪時會拉出長長的乳酪絲,散發出的味道特別濃郁,往下叉,就是酸甜的番茄醬汁,還有Q彈嫩滑的義大利面,從表層的乳酪到最後的主角—意面,味道各不相同。 原
2018-09-14 160 -
金花菜
金花菜 —舒筋活絡、利腸和胃 金花菜喜溫暖濕潤的氣候,我國大部分地區均有野生,它是中國古老的蔬菜之一。全草含多種維生素、胡蘿蔔素,適量食用對舒筋活絡、利腸和胃有作用。 形態特徵 金花菜根系淺,莖直立或匍匐生長。羽狀複葉互生,小葉多
2018-09-14 240 -
折耳根
折耳根 —天然的消炎藥 折耳根常見於山澗、路旁、庭園樹下等較潮濕的地方,是一種略帶魚腥味的植物。折耳根還是一種傳統的中藥材,是天然的消炎藥。 形態特徵 折耳根全株有腥臭味,莖常呈紫紅色,上部直立,下部多呈匍匐狀,節上輪生小根。葉
2018-09-14 217 -
莲藕排骨面线
蓮藕排骨麵線 建議月齡8個月以上 如果用清水來煮麵線,味道難免有些寡淡。於是我將蓮藕和排骨煮熟打成濃湯,再將麵線下到蓮藕排骨濃湯中。這道麵線味道香濃,營養更是一百分!更主要的是可以換個方式讓寶寶把肉泥吃掉。 原料 排骨…40克蓮藕
2018-09-14 181 -
车前草
車前草 —利尿、清熱、明目 車前草生於山野、路旁、花圃菜園、河邊濕地等,是人們經常食用的野菜之一,也是青草茶的最佳原料之一。車前草藥用歷史悠久,在《神農本草經》《名醫別錄》《本草匯言》等中醫藥書籍中,對車前草都有詳細的記載,其有利尿、
2018-09-14 233 -
冬笋高汤面
冬筍高湯麵 建議月齡9個月以上 熬煮好的素高湯營養價值很髙,既有胡蘿蔔的甜味,又有冬筍的鮮味。素高湯不含油脂,味道清淡,非常適合小寶寶。寶媽可以多熬一點兒冷凍起來,平時給寶寶煮面或者做湯的時候都可以用,不僅能提味,還能讓湯汁更有營養。
2018-09-14 163 -
时蔬肉酱意大利面
時蔬肉醬義大利面 建議月齡18個月以上 醬料是每道意面的靈魂,番茄肉醬是最常見的醬料之一。但只有番茄肉醬怎麼夠,小思媽媽還加了很多像洋蔥、芹菜等平時不那麼討喜的蔬菜在裡面,讓好吃的意面營養更豐富。每根意面都裏上了濃濃的番茄汁,既有
2018-09-14 122