情侶吵架是再正常不過的事情， 關鍵是吵架之後如何緩解矛盾和好。 有的情侶也因小的吵鬧沒有及時調節而分手， 究竟該怎麼做呢？下面就來看看吧。
1、保持冷靜的頭腦
有句話說千萬不要在生氣的時候作出決定， 因為你一定會後悔， 實際上在你和她發生矛盾的時候， 你也一定要努力使自己的頭腦努力保持冷靜。 都說衝動是魔鬼， 人在矛盾面前更易衝動， 也許在矛盾面前還能保持冷靜對於大家來說太難了， 但是小編希望你能儘量在心中給自己敲響一個警鐘， 一個在矛盾面前盡力保持冷靜的警鐘。
2、矛盾後及時溝通
似乎總是提到溝通這兩個字， 無論是情侶相戀之初還是熱戀階段， 溝通都是極其重要的環節。 同樣的， 溝通也是解決矛盾最好的辦法。 也許你們因為矛盾大吵了一架， 也許你們彼此都對對方既生氣又失望。 可是為了你們之間的感情， 你們彼此一定要互相溝通， 冷暴力是解決矛盾最愚蠢的方式。 兩個人心平氣和的談談彼此的想法， 試著多理解對方一些， 或許她只是在等你哄她而已。
3、主動擁抱
沒有什麼比在吵架時男士主動擁抱女友更能化解女友心中的情緒了， 很多男士都會覺得自己沒有錯呀為什麼要主動， 但是作為男士就是應該去主動做， 這並不是丟臉的事情或者是認錯的行為，
4、換位思考
當你和她發生矛盾， 不要總是覺得你認為怎樣一定是正確的， 換位思考很重要。 有時候你們矛盾的根源其實只是沒有站在對方的角度看問題， 也許你站在她的角度看問題， 矛盾就會迎刃而解了。 設身處地的為對方考慮， 換位思考也許會被我們常常說在嘴上， 但是真的到現實生活中後， 很多情侶就會把這件事拋到腦後。
5、不要打消耗型冷戰
有一招雖然不是很高明， 但是大家都喜歡用， 那就是冷戰。 吵架後， 不接對方電話， 故意「忘記」此前的約定等。 冷戰成了一場賭博， 賭的是耐心， 看誰先選擇妥協， 而冷掉的是感情。 專家建議說， 不要想各種各樣的形式去懲罰對方， 因為在這同時你也懲罰著自己。
6、主動承認錯誤
沒什麼不好意思， 想讓對方回來就直接打電話或者找TA， 沒有不吵架的情侶。 情侶之間吵架很正常。 不管是誰的錯， 一定要先主動承認錯誤。 拉下臉面去道歉， 要知道主動道歉的那一個是深愛的。
7、平息內心的無名火
很多時候吵架或者冷戰可能是因為一些小事， 甚至是生活中司空見慣的一些東西， 對於男性來說面對這些小事都是不願意去爭吵什麼， 作為女性此時也需要讓自己冷靜下來， 不要表現那麼霸道， 冷靜的想想這個小事的由來， 是否有著這爭吵甚至冷戰的必要。
8、情緒轉移和安撫
給大家來個實際的例子：上周放了一號女朋友三次鴿子， 兩次看電影， 一次聚會。 接通電話的瞬間就能感受到她勃然大怒的情緒，