肝臟是人體內的“將軍之官”， 承擔著身體排毒、代謝的職責。 但是肝臟也會累， 也會出現損傷， 當肝臟出現問題又不注意養護的時候， 往往表現出明顯症狀的不是肝臟本身， 而是全身都有可能出現牽連性的症狀， 由此可見肝臟的作用在人體中和其廣泛。
肝臟位於右上腹部， 而肝經則通達全身， 所以不注意肝臟出現的問題， 時間一久便會牽扯身體其他部位出現一些“毛病”， 這個時候就需要對肝進行好好的養護了， 如果不重視， 以後可能會給肝臟帶來更嚴重的傷害。
當肝不好的時候， 身體這兩處又腫又痛，
1.腳裸腫脹：腳裸腫脹只是開始， 因為一些重症肝病在失代償的初期， 身體會出現肝源性水腫。 而腳裸腫脹是肝源性水腫的最早表現， 一般是在早上最明顯， 如果早上發現腳踝水腫， 最好到醫院做全面的肝臟檢查。 這種情況往往是肝臟硬化的表現， 嚴重會出現腹水、下半身腫脹的問題。
2.右肩酸痛：都知道肝臟本身沒有痛覺神經， 導致肝臟患病也不會馬上有體感。 但是肝臟周圍包裹著肝被膜和膈肌， 當肝臟腫脹的時候首先會壓迫到肝被膜， 之後便會牽扯到膈肌。 這時可能就會出現壓迫膈肌導致的右肩牽扯痛， 很容易被認為是跌打傷不重視， 如果右肩反復痛疼的話很有可能是肝不好了。
如果你的腳裸和肩部出現以上這兩種情況，
1.肝內粗多糖：經常補充粗多糖， 會增加肝糖原在肝臟內的儲備。 肝糖原存在於肝細胞之間， 相當於一層肝臟的保護膜， 既可以保護肝細胞， 還能促進肝細胞的再生。 可以吃芝草粗多糖來補充肝內多糖， 提高肝臟的自我恢復能力， 延長肝病的代償期。
粗多糖的攝入方式有很多， 在一些日常食物中就有存在， 只不過是數量和轉化的問題， 有條件的可以食用芝草來補充粗多糖。 因為芝草粗多糖含量最高， 並且進入到肝臟內轉化肝糖原的數量也尤為顯著， 所以肝病患者可以補充芝草粗多糖來對肝臟進行養護。
2.維生素C：維生素C是普及最廣的營養成分，