昔日八點檔一線女星陳仙梅， 在演藝巔峰之際， 為兒子毅然決然回歸家庭， 睽違7年重返民視新戲《黃金歲月》， 不只演技讓粉絲眼睛一亮， 46歲凍齡美肌完全不像2個孩子的媽！提及臉部保養秘訣， 很多人都以為女星愛用昂貴保養品， 沒想到陳仙梅卻語出驚人：「7年來， 我早上起床都沒洗過臉！」
圖/翻攝自 ETtoday新聞
根據《噓！星聞》報導， 陳仙梅常在粉絲專頁上大方分享素顏美照， 沒有拍戲的時間可以說是洗盡鉛華， 即使需要帶孩子出門也不化妝， 保養得宜的她， 沒畫底妝也有天然腮紅增添好氣色， 而她的保養秘訣卻簡單到不行。
圖/翻攝自 陳仙梅 臉書（下同）
鮮少人知道肌膚也需要斷食， 不論是過度清潔或是幫肌膚保養， 都容易讓皮膚變差！陳仙梅當起全職家庭主婦的日子裡，
現在回歸拍戲生活， 再度回到化妝的日子， 陳仙梅笑著提醒大家：「還是必須做卸妝、清潔的動作， 才能保持肌膚水水！」相較肌膚保養， 身體的養生之道更是重點， 很多人認為醫生所說的「不熬夜、少吃油炸、多喝水、作息正常」是老生常談， 但陳仙梅卻認為這個真的很重要， 即使做起來再難也要努力去做。
以前她也是聽聽就算了， 隨著年紀增長， 身體慢慢感到吃力， 再加上有了二寶後， 整個人狀態變超差。 孩子還這麼小， 為了避免健康狀況越來越差， 陳仙梅開始遵守養生的飲食， 不但不喝含糖飲料， 就連澱粉也改吃優質澱粉， 像是地瓜、南瓜、蓮藕等食材， 偶爾也是會想吃白飯， 那她就會在白天吃一點點即可， 不讓精緻澱粉佔據生活太多比例！
除了吃對食物之外，現代人大多會出現營養過剩的情況，認為用吃的不能全面兼顧，便會選擇吃各種維他命、營養品來預防身體缺乏營養，然而這樣的做法卻是不好的！陳仙梅認為缺乏什麼再補充，對身體才是正確的，像是這陣子大家減少外出，曬太陽的機會也變少了，這時就可以補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，會補充魚油ω-3脂肪酸或B群等等。
能從食物中攝取的才是健康重點，陳仙梅坦言：「除非是平常食物中難攝取的，例如掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等，看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功。」養生並不用花大錢，只要懂得吃對食物，瞭解身體的需求，整個人氣色自然會變好，人也顯得更年輕！每次分享素顏美照都會被粉絲稱讚「美麗的媽媽」、「素顏就像妹妹」、「還是很美」、「膚質好好唷，水」
知道現在疫情嚴峻，陳仙梅只有一個心願，希望孩子們都平安健康，即使在家線上上課常被氣到，也希望他們課業不要走鍾，在正確的軌道上行走，不要偏離軌道就好！
沒想到保養也可以這麼簡單，並不是保養品越貴越好，唯有瞭解肌膚、身體真正的需求，才能達到雙贏的效果！
除了吃對食物之外，現代人大多會出現營養過剩的情況，認為用吃的不能全面兼顧，便會選擇吃各種維他命、營養品來預防身體缺乏營養，然而這樣的做法卻是不好的！陳仙梅認為缺乏什麼再補充，對身體才是正確的，像是這陣子大家減少外出，曬太陽的機會也變少了，這時就可以補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，會補充魚油ω-3脂肪酸或B群等等。
能從食物中攝取的才是健康重點，陳仙梅坦言：「除非是平常食物中難攝取的，例如掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等，看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功。」養生並不用花大錢，只要懂得吃對食物，瞭解身體的需求，整個人氣色自然會變好，人也顯得更年輕！每次分享素顏美照都會被粉絲稱讚「美麗的媽媽」、「素顏就像妹妹」、「還是很美」、「膚質好好唷，水」
知道現在疫情嚴峻，陳仙梅只有一個心願，希望孩子們都平安健康，即使在家線上上課常被氣到，也希望他們課業不要走鍾，在正確的軌道上行走，不要偏離軌道就好！
沒想到保養也可以這麼簡單，並不是保養品越貴越好，唯有瞭解肌膚、身體真正的需求，才能達到雙贏的效果！