菠菜， 是一種含鐵量很高的蔬菜， 特別適合便秘和貧血的人吃。 它裡面的硝酸鹽含量是非常高的， 如果當天沒有吃完的菠菜， 就不要再進行第二次加熱了， 如果這樣做的話， 硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽， 它是一種很強的致癌物。 小編就來告訴你這些食物千萬不能二次加熱, 吃了有“致癌”風險。 趕快告訴家裡人吧！
雞肉， 有時我們會做一大鍋的大盤雞， 中午沒吃完晚上繼續下燴面吃。 這樣做的危害雖然不大， 但對人的肝脾造成一定的危害， 對腎的功能也有一定的影響， 所以說， 體質不好的人還是儘量少吃二次加工過的雞肉。
土豆， 特別是發芽的土豆千萬就別再吃了。 做好切記不能二次加熱了， 或者隔夜之後才吃， 土豆的營養價值不僅流失掉了， 對我們的身體也有一定的損傷， 為了健康我們還是放棄吧！
芹菜， 所有的人基本上都認為青菜是無公害天然的有機食品， 但是， 芹菜和菠菜也是一樣的， 它裡面的硝酸鹽非常的高， 亞硝酸鹽的危害， 剛才已經在菠菜裡面說了， 加工過的還是別吃了吧！
這些食物千萬不能二次加熱, 吃了有“致癌”風險。 趕快告訴家裡人。