上週末最重要的事， 就要數英國哈裡王子迎娶演員女友梅根·馬克爾（Meghan Markle）啦！
王子迎娶平民女孩的童話故事再次上演， 虐狗虐上國際新聞頭條， 除了凱特王妃， 我只服這位今年36歲的梅根小姐姐！所以， 新晉王妃你究竟是何方神聖呢？
如果你是美劇迷， 可能會在《金裝律師》裡見到過Meghan Markle的身影
世上女演員有這麼多， 能抓牢哈裡王子的她， 靠顏值更靠頭腦。 除了演戲， Meghan Markle還是一名很有品位的博主。
在她自己的網站thetig.com上， Meghan Markle記錄了她對生活、美食、旅行的一些看法， 通過她的文章可以看出來她是個很有想法。
其實梅根的五官並不出挑，
運動篇
常年練習瑜伽
梅根的媽媽是瑜伽教練， 所以她從小就堅持瑜伽鍛煉。 常年練瑜伽的好習慣， 還“順便”讓她get到了陽光的心態和健康的飲食習慣， 這就是為什麼就算她的五官並不出挑， 整個人依然給人一種光彩照人的感覺。
梅根的生活理念甚至還影響到了讓哈裡王子， 兩人在一起後王子改掉了噬煙的惡習。
在很多街拍裡， 都能看到梅根隨身攜帶著。 瑜伽墊， 這說明她把習練當做一件嚴肅而認真的事。
學習建議
瑜伽是種循序漸進的運動，
堅持慢跑
除了瑜伽以外， 梅根最喜歡的運動是慢跑。 梅根曾經透露， 她將慢跑比喻為移動中的冥想活動， 她喜歡透過跑步放鬆自己的思緒， 來達到紓壓和穩定情緒的功效。
學習建議
不少人也證明慢跑比快跑更能達到減肥作用， 但切記一定要跑30 分鐘以上， 因為運動20分鐘後， 脂肪才開始燃燒。
飲食篇
愛喝熱檸檬水
運動界有句話叫：“三分練七分吃”， 可見正確的飲食對於健康身姿的重要性。 梅根對食物非常講究， 盡可能選擇乾淨的食材， 還會自己下廚， 她說這是維持體內平衡的關鍵。
她的生活網站The Tig經常分享不少美食資訊，
學習建議
用水泡檸檬的時候， 水溫不要超過60度。 因為如果水溫太高的話， 檸檬中所含的維生素C就很難被我們人體所吸收。
紅茶菌瞭解一下
跟許多追求健康的女星一樣， 梅根最愛喝自製的綠色果汁或紅茶菌（Kombucha）， 這種發酵飲品近年被受外國女星歡迎， 除了麥當娜、桂莉芙柏德露都與Meghan都愛飲， 是種含有益生菌的氣泡飲料， 有調節腸道均衡、排毒及美顏有效， 減肥者最適合飲用。
學習建議
雖然紅茶菌有很多保健共用， 但是飲用不當也會產生副作用， 例如過敏反應， 還會興奮、失眠、胃酸、輕度腹瀉、皮膚發癢等，
時不時“大吃一頓”
雖然梅根是個不折不扣的健身党， 但其實她並不苛刻要求自己， 甚至在週末也會跟朋友一起大吃漢堡、薯條， “做任何事都別讓自己不開心”是她的生活宗旨。 對生活這麼有態度的小姐姐， 不要說哈裡王子， 連潔西嘉也有點兒心動了呢。
學習建議
一週一次高熱量的“欺騙餐”正是眼下健身界所宣導的健康瘦身方法。 這是因為連續的低能量飲食， 身體會會主動調節並降低基礎代謝消耗， 大大減緩脂肪的消耗。 但是欺騙餐來一次之後身體會認為：哦， 原來沒有饑荒， 那可以繼續減脂肪。