想讓孩子長高一些， 是家長們的小心願， 父母總是會擔心自己的孩子以後會矮， 這樣將來很可能會吃虧的。
如果父母是高個子， 那孩子也不必太多餘擔心， 畢竟自身的基因是比較好的， 長高個基本上沒什麼問題。
如果家長對自己的基因不滿足， 就要在孩子的餵養上多下功夫， 用後天的努力， 來彌補自己的擔心。
案例楠楠對兒子的身高不是很滿意， 孩子現在已經上小學了， 看起來又瘦又矮， 簡直是營養不良的代表。 但事實不是這樣的， 楠楠給孩子做飯很有營養。
只要孩子在家吃， 無論是早中晚， 楠楠都會非常認真的去準備，
有朋友說， 這樣喂孩子， 如果不長個是會長胖的， 楠楠也有些擔心孩子長胖， 所以平時給孩子吃肉， 都是吃瘦肉或者是牛肉， 基本上不吃油大的。
讓夫妻心痛的是， 即使楠楠給孩子的營養充足， 孩子還是不長個， 楠楠和老公已經不知道如何是好了， 兩人的實際身高都不矮， 但孩子讓人擔心。
後來一個楠楠同事去家裡做客， 看見孩子後表示， 你家孩子長大後肯定矮不了不用擔心。 楠楠有些好奇，
孩子有沒有長成大高個的潛力， 就要看他有沒有這些特點了！
1、腳長。
玲玲剛出生的時候， 手跟腳就顯得比其他孩子大， 後來長大了， 果然是個高個子。 我們俗話說：手長腳長， 身高就長。 這句話是很有道理的， 因為人體的生長是均勻成比例的， 如果手跟腳都比較長， 那麼預示著將來的身高一定比較理想， 不用擔心。
2、小腿長。
在民間我們都有這個經驗， 看一個人高不高， 主要看他的小腿長不長。 凡是小腿比較長的， 往往是長高的前奏。 因為一個人的骨架越高， 身體越高， 而小腿長的人骨架往往高， 所以能夠通過小腿長短來判斷將來高矮。
3.手指長手指比較長說明孩子的骨架比較大， 俗話說：「瘦死的駱駝比馬大」， 骨架比較大的孩子， 將來在身高上肯定也是佔有一定優勢的。
如何讓兒童擁有一個好的身高兒童的身高除了和遺傳有關外， 和營養、睡眠、運動都是密不可分的。 古話說「爹高高一個， 娘矮矮一窩」， 其實也不一定的。 我們身邊經常見到媽媽長得很矮小，
1、充足的營養
要想長得高， 就要骨骼發育好， 骨骼發育離不開鈣質的攝入， 多給孩子吃含鈣高的食物， 不長高才怪呢。
深綠色葉子菜、牛奶、豆製品、帶骨頭的小魚、海米、蝦皮、堅果這些食物含鈣非常豐富， 一日三餐每餐都變著花樣給孩子做， 讓孩子長成大高個。
2、良好的睡眠
睡眠充足促進生長激素的分泌，讓孩子長大個子。每天最好讓孩子在晚上10點進入睡眠狀態，才最有利於生長激素分泌。調整孩子的作息時間是每個父母的責任。
3、合理的運動
現在都很重視孩子的運動，培訓班不只有學習方面的，還要有運動方面的。運動不僅能增強孩子的免疫力，還對身高增長有非常好的促進作用。如游泳、籃球、羽毛球、排球等，都是很好的拉伸運動，可以有選擇性的讓孩子學習。
2、良好的睡眠
睡眠充足促進生長激素的分泌，讓孩子長大個子。每天最好讓孩子在晚上10點進入睡眠狀態，才最有利於生長激素分泌。調整孩子的作息時間是每個父母的責任。
3、合理的運動
現在都很重視孩子的運動，培訓班不只有學習方面的，還要有運動方面的。運動不僅能增強孩子的免疫力，還對身高增長有非常好的促進作用。如游泳、籃球、羽毛球、排球等，都是很好的拉伸運動，可以有選擇性的讓孩子學習。