肝不好的人，常吃這3種便宜菜，能給你節省下不少藥錢！

肝臟就像我們五臟六腑的大總管， 管理著氣、血、水三大物質， 無論是飲食、睡眠、情緒都會飲食到肝臟的功能。 肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物， 具有生物轉化作用， 是人體重要的解毒器官。 沒有這個器官， 人體就無法正常運作。 它能過濾血液， 進行藥物代謝， 以排除有毒的化學物質， 維持著身體的健康。

肝臟是我們最重要的器官， 同時也是最容易受傷的地方。 一旦肝臟受損那麼出問題的不僅僅是肝臟， 整個身體也會垮掉， 有些食物可以促進肝臟排毒。

那肝不好的人可以經常吃哪些食物呢？下面隨小編一起看看吧！

肝不好的人， 常吃這3種便宜菜， 能給你節省下不少藥錢！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素， 可幫助肝臟細胞的修復。 胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素， 減少肝臟中的脂肪。 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 進入機體後， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 其中50%變成維生素A， 有補肝明目的作用。 胡蘿蔔不僅能為肝臟解毒， 還能徹底清潔肝臟， 從而極大地促進肝功能。 正常人， 建議每天吃大約2-3個小胡蘿蔔。

2、百合

人體的運行就像一部機器，

在特定的溫度、濕度下才能正常工作。 中醫認為， 百合性平、味甘， 含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。 具有益氣補中、益肺止咳的作用， 並可軟堅安神。 秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用， 常食百合可防治肝硬化。 百合具有退濕熱的作用， 可以調節肝臟外部環境， 讓肝臟工作更有效率， 達到預防肝病的目的。 百合可以直接泡水喝。 除了退濕熱， 還可以潤肺止咳。

3、木瓜

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜， 因為它具有很好的養肝作用， 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。 木瓜之所以對肝臟有益， 是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分， 這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，

同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。