當更年期「撞上」骨質疏鬆癥

年過五十的張女士最近陸續出現腰背酸痛、骨痛、腿抽筋等癥狀， 到醫院就診發現， 原來是骨質疏鬆癥惹的禍。

骨質疏鬆癥是一種以骨量減少、骨細微結構退化為表現的疾病，

使骨強度降低， 骨脆性增加， 導致骨折風險增加。 臨床上， 骨質疏鬆癥分為原發性和繼發性的， 其中原發性的骨質疏鬆癥包括Ⅰ型和Ⅱ型。 Ⅰ型骨質疏鬆癥又稱為絕經後骨質疏鬆癥。 Ⅱ型骨質疏鬆癥一般稱為老年性骨質疏鬆癥， 主要原因是鈣代謝異常， 以及骨形成過程的內在問題。

「通過飲食調理和藥物治療， 骨質疏鬆癥是能夠預防的。 」女性絕經後[雌☆激☆素]分泌減少， 易導致骨密度下降， 進而引起骨質疏鬆癥。 建議女性朋友先到醫院做個評估， 選擇適合自己的治療方案。

更年期女性如果出現腰背疼痛、肌肉疼痛、骨痛、腿抽筋， 以及牙齒鬆動、脫落， 駝背和身高變矮等情況， 可到醫院進行篩查。

平時， 可以多吃含鈣食物， 如牛奶、豆製品等。 多曬太陽， 每天保持30分鐘的運動， 增加骨骼支撐力。 不抽煙， 少喝或不喝酒， 減少咖啡因攝入， 這些做法都有助於緩解骨痛， 增加骨密度。

「僅靠食補是不夠的， 建議每天補充鈣1200毫克、維生素D400國際單位， 維生素D可促進鈣吸收。 」在專業醫生指導下， 部分患者可選擇對抗骨溶解吸收的藥物。 專家介紹， 絕經激素治療是防治更年期骨質疏鬆癥的一線方案， 不僅可以預防絕經後的骨質流失， 還能有效預防絕經後骨質疏鬆癥和骨折。 對於絕經10年以內或者60歲以下的絕經女性， 如果沒有血栓史、沒有乳腺癌等禁忌癥， 可諮詢醫生能否採取絕經激素治療。