學習是一種高強度腦力活動， 需要你時刻保持清醒的頭腦， 不然學習效率會受到很大的影響。 我們不能以時間論成績， 更不允許學生熬夜學習， 哪怕第一天沒複習完， 沒關係， 第二天可以早起收尾， 前提是一定要保證充足的睡眠。
大家也知道， 准高三是黃金階段， 需要考生養精蓄銳， 杜絕打疲勞戰， 必須注意勞逸結合， 同時也要保證足夠的睡眠， 這樣才能提高學習的效率。 很多學生利用中午的時間奮筆疾書， 其實他們忽略了一點：“中午學習效率是最差的， 中午休息不好， 也會影響到下午的學習”。 所以同學們，
一、午休有哪些好處？
【1】高壓的學習生活， 可能導致你呼吸緊促。 這時候， 小睡會兒， 這樣有助於緩解壓力， 對下午的學習效率也有幫助！
【2】很多研究表明， 午睡的人在測試中的反應更加敏捷和準確。 好的午睡， 不僅可以消除疲勞， 也可以提高記憶力， 防止大腦被高度耗盡！
【3】養成午睡的好習慣， 也可以提高免疫力， 頭疼腦熱的小毛病也不會動不動發生了！
二、怎麼午休才正確？
【1】午睡最佳時間：11時至13時， 此時間段午睡是最利的
【2】正確對待午睡：午睡其間。 休息是最關鍵的， 不能因其他的事情影響了正常的休息， 比如作業沒寫完、哪個知識點沒聽懂......一定要拋開這些雜念，
【3】快速保持清醒的小秘訣：睡醒後， 伸個懶腰， 不僅可以解解乏， 還能快速進入清醒狀態！
這也是很多高校提倡午睡的關鍵因素之一， 還有一個因素是為高考數學做準備。 大家也都知道， 數學是下午考試， 如果考生中午沒休息好， 必然會影響下午的考試。
有些學生會問：“我會午休， 但我照樣不會做題， 怎麼辦？”， 其實， 如果掌握了技巧， 數學並不難學。 《高中數學神招》， 一本講解特殊解題技巧， 能快速提分的書， 如果您孩子基礎薄弱， 想掌握一些解題技巧， 不妨可以多看看。 某寶搜索高中數學神招即可， 也希望這本書對您的孩子有幫助！
最後， 祝願同學們， 高考加油！