很多女生都想要翹臀都會去練深蹲什麼的, 但日本有一個《Diet Village》的減肥瘦身節目 日前就介紹了一個名為「肛筋」的省時省力新方法, 只要有一支筆人人都可在家練習
只要簡單的把筆塞入股間
往上頂到最裡面為止
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