提到痛經在很多女性朋友面前並不陌生， 甚至有些女性朋友提到痛經都有些“害怕”。 造成女性痛經的原因很多， 但是在經期內有一些細節的“小東西”不加以注意， 也會造成美女們的痛經。
1.經期內拔牙
女性在經期內最好不要拔牙， 因為拔牙會出一定量的血， 而且在一定時間內吃飯並不是十分方便， 會影響食欲， 很容易造成經期內的營養不良， 而且拔牙有時候還會引起其它炎症， 而導致痛經的加重。
2.經期內穿緊身衣褲
有些女性朋友平日總愛穿緊身衣褲， 展示自己的體形， 而在經期內穿緊身衣褲，
3.在經期常吃辛辣刺激性的食物
女性在經期內最好應飲食清淡些， 少吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、芥末、胡椒等， 這些食物容易刺激胃腸， 引起腹脹腹瀉， 而且辛辣食物多吃容易上火， 而上火會引起很多炎症， 從而也會引發痛經。
4.在經期內常吃過鹹的食物
女性在經期內不要吃太鹹的食物， 因為食用太鹹的食物， 容易讓體內鹽分儲存增加， 同時還要喝大量的水， 在經期內這樣做容易引發頭痛、情緒不穩定等現象， 而誘發痛經。
5.在經期內常喝生水
女性朋友在經期內不要常喝生水， 因為常喝生水容易引起宮寒， 因此會引起血液迴圈不暢而誘發痛經。
6.在經期內常喝咖啡
女性在經期內少喝咖啡， 因為咖啡中含有咖啡因， 容易引起乳房脹痛與情緒波動， 從而會影響到機體的新陳代謝， 容易引發或加重痛經。