孩子愛哭鬧、發脾氣， 遇到難對付的孩子怎麼辦？板凳懲罰法是一種非常有效的教育方式。
板凳懲罰法不同於體罰， 是在孩子犯錯之後， 讓他獨自坐在角落反省自己， 不可以離開， 直至懲罰時間結束。 心理學家的研究早就指出， 暴力並不會讓孩子改掉壞習慣， 只會增加孩子未來酗酒、抽煙、暴力行為的幾率。 所以教育孩子要採取非暴力的方式， 利用各種獎勵與懲罰。
巴甫洛夫對狗做的經典條件反射實驗， 闡明了動物的行為模式。 對一個行為進行獎勵， 則能提高這個行為發生的頻率， 實施懲罰， 則會降低頻率。
用這種方式， 就能教會孩子分對錯， 明白哪些不該做， 形成良好的人格。