花有百樣紅， 人與人不同， 人生路漫漫， 人生還得幹， 大家好， 小編今天準時準點來跟大家討論了！待人處事， 做人做事， 都要有自己的方式和方法， 最重要的是待人處事， 接人待物！
事實上， 在職場， 真正厲害的人， 早已控制了情緒！控制情緒， 才能幹好工作， 這可以說是壹條職場鐵律。 那麼， 具體而言， 工作中， 如何控制好自己的情緒呢？聰明的人都知道以下這三條， 壹起來學習下吧。
壹、記工作日記。
在職場， 如果妳能堅持把每天做了什麼工作， 工作的效果如何都壹壹記錄下來， 然後， 在經過壹個固定的時間段之後， 再加以統計、分析， 就會發現情緒對自己的工作到底有著怎樣的影響。 這樣就可以化整爲零， 把壹項工作分爲幾項工作， 在情緒最好的時候， 做最重要的工作。 這樣壹來， 經過壹段時間後， 妳就會發現， 不僅工作效率有了很大的提高， 對情緒也能很好地進行控制。
二、克服畏難情緒。
工作中控制情緒， 最重要的壹條就是克服畏難情緒。 不少職場人士應該都有過這樣的經曆：當領導交給自己壹件難度很大的工作時， 心裏往往會不由自主地産生畏難情緒， 比如， 擔心幹不好會挨領導的批評；會承擔更多的責任；會被扣獎金；會被降職……等等。 如果不克服這種畏難情緒， 就很難真正地幹好工作， 也很難完成領導交給自己的任務。
來看壹個職場案例：壹位保險公司的部門經理接到領導交給他的任務， 去溫州開辟新的業務市場。 因爲這是他第壹次外派， 接到這個任務後， 他就開始失眠了，
其實， 他也知道這件工作很重要， 而且， 如果他拒絕去， 就會影響自己在公司的前途。 這位經理因爲不能克服畏難情緒的幹擾， 不能放下「思想包袱」， 結果錯失了壹次大好的獨當壹面的機會， 讓領導大爲失望， 職場前途也變得壹片灰暗。
在工作中， 如果發現自己因爲畏難情緒而不敢承擔壹件重要的工作時， 可以問問自己：「到底害怕什麼？」列出所有害怕的理由， 並找出那些最可能使自己拖拉、放棄的理由， 然後勇敢地面對自己的畏難情緒， 在第壹時間去做那件不喜歡的但很重要的事情， 也就是說， 害怕什麼， 就去做什麼， 這是克服畏難情緒的根本之道。
三、以樂觀的心態暢想未來或者回憶過去的美好。
在職場， 不管任何時候， 當覺得有很大壓力、情緒快要失控時， 就要立刻停止考慮現在的問題， 轉而以樂觀的心情暢想未來， 這是控制情緒的壹個好辦法。 比如， 在遇到挫折或打擊時， 不妨多想壹些使自己動心的美好未來。 當然， 也可以讓自己的思緒回到過去， 回憶過去曾經發生過的壹些愉快的事情。 通過這種自我調整、自我減壓， 快速調整自己的情緒， 讓心情變得愉快起來。
好了， 這次的分享到此爲止了， 喜歡關注分享加點贊， 小編每天都會帶來不壹樣的觀點和大家探討哦！
小編每天都會帶來不壹樣的觀點和大家探討哦！