心理學家阿德勒曾說過：自卑是每個人都有的心理反應， 但對自卑的認識和應用不同， 所收穫和面對的也不有很大的區別。
自信雖說不是萬能， 但自信是一個人走向成功與幸福的道路。 自信的人在人際交往中懂得說話的分寸；自卑的人由於害怕別人的評價， 不敢面對他人， 就越會遭到別人不好的評價。
對於自卑的人， 無論是生理因素， 心理因素亦或是其它因素導致的都不應自卑。
例子：看到自己滿臉的痘痘， 身材又矮又胖或是工作犯了點小問題就深感自卑。 其實， 針對於你對自己外在形象感到的自卑， 你可看到自己好的一面：我雖滿臉痘痘， 但我口才好， 善解人意， 通情達理，
自信來自對自我的相信與肯定， 如何面對我們人生的不自信， 我們需要從這幾個方面做起：
很多人不自信， 往往是被父母主導自己的人生，
如果你能很好地和父母分離， 就代表著你能去建立真正的自信， 因為你會區分你是你， 父母是父母， 不會把父母的想法裹挾到自己身上。
好的父母從小到大都在做得一件事就是讓孩子自己掌控自己， 讓孩子相信自我的力量， 這樣的孩子往往是自信與有力的。
而不成熟的父母， 往往認為自己的孩子永遠是孩子， 永遠無法長大， 所以才會過度插手孩子的事宜， 這樣孩子根本也無法完成自我成長與蛻變。
而一個人要想變得自信， 即使你的原生家庭不圓滿， 你也需要擺脫父母對你的控制和影響， 而是深刻明白， 你的人生你自己做主， 學會和父母溝通， 儘量取得父母的支持和理解。
要知道你的生命是借助父母而來， 得到父母祝福的孩子會更加自信， 更敢於拼搏與探索。 假如父母沒有辦法祝福你， 而我們要學會一點， 去擺脫原生家庭對你的深刻影響， 而是通過自我的規劃，
更多關於如何成就自我的文章， 可以關注我的專欄， 從心態， 思維， 習慣， 人際關係， 認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。
一個人能不能快樂以及順利在這個世界上活得更好， 往往來自我們內心的安全感。內在的安全感，就是來自看見真實的自己。
有時我們會被父母逼迫著做自己不想做的事情，我們也要去明白，這是幫助父母做的，不是你自己。
你要學會跟父母表達，說出自己內心的聲音，讓父母知道，這不是真實的你，而是他們假想中的你。
正如我的同事，她的母親一直對她很不滿意，也是源於她想象中的女兒和現實中的女兒有很大差異，她無法接受這個差異，所以只有不停改造自己女兒，卻不知道，這正好是女兒自卑的根源。
真實是最有力量的，當你懂得表達自己的時候，某種意義上來說你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。
學會真實地表達自己，就是說出自己的心聲。某些時候，我們都需要一個自我疏通過程，這種溝通也是取得父母理解的過程。
每個人都需要的知道自己的感受是最重要的，因為人與人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所帶來世界認識也不同，承認自己的感受，就是去感受自己獨一無二的力量，更是去看到自己身上的寶貴之處。
我們要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，這樣你才會明白，你的感受沒有錯，從而越發的尊重你自己。
人的自信與自我的感受有很大關係，其次自信與我們對社會的適應程度也有密切關係。一個不自信的人，往往是經常被人打擊，我們往往就會變得不肯定自己，而是持續懷疑自己。
我們要想變得自信，學會真實表達自己的時候，我們還需要多傾聽別人的看法和意見。傾聽別人的看法是幫助我們完善自己。
當別人表達的時候，我們要區分兩個概念，第一個概念是良好的建議。面對別人對你批評的時候，你首先思考對方是否對你的評價是否能讓你成長，如果能讓你成長，那麼你就積極吸收，並且積極回應。
還有一種批評，如果我們覺得自己受到傷害，我們可能需要思考，是否別人對我的批評引發了內心不自信的投射。
因為心理學上有一個投射效應，強調是我們有時面對別人的反彈，往往也是我們內心對自己的投射，是我們認為自己就是這樣。
人的自信大都來自這三個方面，學會和父母分離，找到真實的自我。學會做真實的自我，感受自我的力量，學會傾聽別人的看法，不帶負面情緒評價別人，不斷完善自己，雕琢自我，我們就能成為一個自信開朗的人。
今日話題：你認為如何擺脫不自信，歡迎探討與交流。
往往來自我們內心的安全感。內在的安全感，就是來自看見真實的自己。有時我們會被父母逼迫著做自己不想做的事情，我們也要去明白，這是幫助父母做的，不是你自己。
你要學會跟父母表達，說出自己內心的聲音，讓父母知道，這不是真實的你，而是他們假想中的你。
正如我的同事，她的母親一直對她很不滿意，也是源於她想象中的女兒和現實中的女兒有很大差異，她無法接受這個差異，所以只有不停改造自己女兒，卻不知道，這正好是女兒自卑的根源。
真實是最有力量的，當你懂得表達自己的時候，某種意義上來說你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。
學會真實地表達自己，就是說出自己的心聲。某些時候，我們都需要一個自我疏通過程，這種溝通也是取得父母理解的過程。
每個人都需要的知道自己的感受是最重要的，因為人與人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所帶來世界認識也不同，承認自己的感受，就是去感受自己獨一無二的力量，更是去看到自己身上的寶貴之處。
我們要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，這樣你才會明白，你的感受沒有錯，從而越發的尊重你自己。
人的自信與自我的感受有很大關係，其次自信與我們對社會的適應程度也有密切關係。一個不自信的人，往往是經常被人打擊，我們往往就會變得不肯定自己，而是持續懷疑自己。
我們要想變得自信，學會真實表達自己的時候，我們還需要多傾聽別人的看法和意見。傾聽別人的看法是幫助我們完善自己。
當別人表達的時候，我們要區分兩個概念，第一個概念是良好的建議。面對別人對你批評的時候，你首先思考對方是否對你的評價是否能讓你成長，如果能讓你成長，那麼你就積極吸收，並且積極回應。
還有一種批評，如果我們覺得自己受到傷害，我們可能需要思考，是否別人對我的批評引發了內心不自信的投射。
因為心理學上有一個投射效應，強調是我們有時面對別人的反彈，往往也是我們內心對自己的投射，是我們認為自己就是這樣。
人的自信大都來自這三個方面，學會和父母分離，找到真實的自我。學會做真實的自我，感受自我的力量，學會傾聽別人的看法，不帶負面情緒評價別人，不斷完善自己，雕琢自我，我們就能成為一個自信開朗的人。
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