「夫妻情感」維持一段好的婚姻，你需要知道這5點

最近自己真的很累很累，現實的婚姻與所想的差距居然那麼大。對婆婆沒完沒了的嘮叨、亂罵人非常的討厭，對老公更是無語無奈。我和他認識9年，結婚5年，大小節日，他從來沒有給我送過禮物。提醒他後，也是不了了之，期望越大失望越大。

明明店鋪離家很近，可他卻很少回家睡覺。因為在他店鋪可以玩遊戲玩到淩晨兩三點，在店鋪不用聽到小孩老人的吵鬧聲，因為他回家睡覺，我會要求他洗澡、早睡。有時候，他打呼嚕聲音太大會吵醒我，他也煩我也睡不好。

所以一靠近，我就像刺蝟一樣對他打罵，

我受不了全身煙味、不洗澡就睡覺的人，受不了三更半夜還在打遊戲的人。所以我們總是一言不合就相互厭煩相互罵起來。其實我也不想回家，娘家離婆家一千多公里，一年好不容易回去一次，老公嫌路途遠累來回花費太大，一吵架就把這些算到我身上——「當初為什麼要娶個這麼遠的老婆呢，害人害己」。

他和他父母一樣，平時脾氣很火爆，我最受不了他們家的臭脾氣，經常吵架。所以我一點不想回家，但又沒有地方可去，一直忍耐。忍無可忍時，也曾離家出走，在外面住了一晚，任憑他們家的電話一個一個打來。

心裡想：要是娘家距離近一點就好了。總想著乾脆離婚吧，這個日子過到倆人相看互嫌棄，相互厭煩。婚姻是愛情的墳墓，

這句話真正的體會到了，才知道是這種日子是多麼的難過。以前難過會哭出來，現在連哭都沒有眼淚了，最近感覺特別壓抑，身邊沒有一個可以說心裡話的人。

我們常聽到這樣一句話：「婚姻是愛情的墳墓」。愛情可以拋開生活去談，但婚姻就是生活。

怎樣處理好婚後發生的衝突和矛盾呢？我們一起來聽聽黃敏燕老師的回信。

讀完，我似乎能夠感受到你的失望與無助：婆婆的嘮叨與謾駡，讓你覺得煩燥不堪，老公的漠不關心讓你覺得失望致極，對家庭與孩子的犧牲和付出讓你幾近耗竭，你的內心滿是著委屈與心酸……

看起來這個男人完全不懂情調、不會關心體貼，只顧自己享受，極端不負責任與自私，你今天如此地不開心不快樂全都是因為他，都是他的錯！

但如果繼續這麼想的話，你只會在「受害者情結」中越陷越深。

當「受害者」有許多好處，其中之一就是不需要為當前的局面負責任。既然是別人的錯，那就讓別人去改變好了。壞處是，你同時也把生活的主控權交出去了，

你只會覺得越來越無力，生活越來越悲慘。

然而，所有的抱怨都是在呼求愛----

你希望能收到他送的禮物你希望他能在家多花一些時間陪陪你和孩子你希望他能在意你的感受，為你做出一些調整和改變你希望證明他是在乎你的你希望從丈夫那裡得到一些溫暖與支持。

如何借著自己的改變，帶動關係的改變呢？

你要學著為自己的幸福快樂負起責任！

首先，在婚姻中積累的委屈和怨恨需要表達和釋放。

你的傷痛需要被看見，被支援。

在你如此痛苦無助的情況下，還要求你去作出改變，那是極其殘忍的一件事，所以你要先給自己療傷。

在怨氣沒有被釋放之前，你說的每一句話都是帶有攻擊性的，就如你自己所說，

像一隻刺蝟，讓他沒辦法靠近。

第二，婚姻中學會好好說話。

一個男人如果每天回家面對的都是一個隻會挑剔、永遠都得不到滿足的女人，那麼他一定會選擇逃跑。

不要把一切都視作理所當然，學會為生活中的小事感激他，他才有動力為你做更多。

他做得不好的時候，學會用不指責、不批評的方式來表達感受與需求，讓他明確地知道，他如何做才能讓你覺得他是愛你的。

第三，學會滿足自己的需求，像個成年人那樣照顧自己的感受。

你說，身邊沒有一個可以說心裡話的人，在你有困難或者受了委屈的時候，身邊連個可以吐槽的人都沒有。

建立自己的朋友圈，在人際關係中尋求支持與溫暖，這樣就不至於把所有的期望都寄託在老公一個人身上。

第四，守住小家庭的界限，讓老公回到丈夫和父親的位置，讓他有機會承擔責任，同時得到成長。

婆媳矛盾以及婆婆過多地插手你們的生活，讓你老公可以心安理得地逃避當父親當丈夫的職責，所以看起來好像是你跟婆婆在過日子，而不是你跟老公過日子。

最後，不斷成長自我，保持追求幸福的勇氣。

婚姻是我們再一次療愈和成長的機會，每一個問題，都如同一面鏡子，照見我們需要成長的方向。

原生家庭沒有被滿足的需求、成長過程中的創傷，都會在婚姻中被激發出來。成長與覺知，才能帶領我們走出舊模式的惡性循環。

親愛的，心疼此刻在婚姻中遇見危機的你，所謂危機，既是危險，同時也是機會。

如果碰見困難就放棄，即使換一個人，在下一段關係中，是不是還會面臨同樣的問題呢？不如，把它當作一次鍛煉和成長的機會，去做所有你能夠做的努力與嘗試！