現代社會， 很多朋友由於工作上與生活中壓力的雙重影響， 經常會感覺身體不適。
比如， 平時很多人都有過一側腦袋疼的時候， 嚴重者甚至將這種感覺描述為「生不如死」。
沒錯， 您可能是被偏頭痛纏上了！
偏頭痛， 是什麼病？
偏頭痛是一種常見的的神經系統疾病。
世界衛生組織（WHO）統計， 全球約有13億偏頭痛患者， 其中女性患者人數是男性的三倍。
該病常於青春期開始發病， 隨年齡增長發作頻率越來越高， 疼痛程度越來越重， 更年期達到高峰， 隨後發作頻率又漸減少， 疼痛程度減輕， 甚至轉變為眩暈發作， 該病往往讓人衰弱， 每次發作持續4~72小時， 還經常伴有噁心、嘔吐、畏光和/或聲音恐懼癥。
與偏頭痛發作相關的因素很多， 如遺傳、環境、精神、飲食等均可誘發疾病， 但是偏頭痛的具體病因機制尚不明確。
偏頭痛患者的另一大痛苦之處也在於此：往往做了各種檢查，
偏頭痛能不能「根治」？
目前醫學界並沒有完全弄清楚原發性頭痛的發病原因， 因此很難做到所謂的「斷根」， 也就是一般患者認為的「徹底治癒」。
然而， 從臨床的角度來說，
一般來說， 偏頭痛治療分為急性治療和預防性治療和手術治療。
患者應請醫生對自己的病情做出評估後， 制定合理的治療計畫， 不要盲目服藥。
教你七招， 緩解偏頭痛
冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡單的方法。
做法：可以用冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上， 以此來降低頭部血液的溫度， 達到緩解頭痛的方法， 對感冒發燒、酒後引起的頭痛效果比較好。
如果你選擇冷敷， 那麼， 應該先用毛巾包裹冰袋或冰塊， 謹防凍傷。
另外可以配合按壓穴位， 如頭頂的百合穴， 對血管搏動性的頭痛非常有效， 按壓力度以至酸疼為宜。
熱敷
另一些人則偏好熱敷， 熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛有很好的作用。
做法：偏頭痛發作時， 可將雙手或雙腳浸沒於熱水中（水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜）， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部或腳部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。
也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭， 起到很快緩解頭痛的作用。
深呼吸
深呼吸能夠改善大腦缺氧， 對頭痛也有一定的緩解作用。
做法：可以想象在自己的腹部像一個氣球， 每次吸氣， 讓空氣充滿自己的整個腹部。
然後， 讓腹部的氣體慢慢的向上， 慢慢的釋放出來， 就像氣球慢慢的放氣一樣， 然後反復做10次。
喝水
有研究顯示， 脫水是頭痛的常見病因之一。
做法：頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解頭痛的癥狀， 避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
避光
如果有條件的話， 在偏頭痛發作時， 不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
一般來說， 只要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。
用藥
對於做不了手術、需要長期服藥的偏頭痛患者來說，吃藥也是有技巧的。
不要等到痛到已經無法忍受時再吃藥，這個時候的控制效果可能並不好，反而可能因為控制不好藥物劑量造成不良反應。
服用時，患者可先吃點小餅乾等食物，以減小對胃的刺激。服用後要注意避光休息，有助於將疼痛控制在可承受范圍內。
針灸
針灸有著五千年歷史的自然療法，古今臨床證據均表明：絕大部分慢性偏頭痛的患者通過針灸治療，頭痛的程度和發作次數均明顯改善。
而且，隨著治療次數的增加，患者頭痛的發作間隔也會越來越長。
我國古代就有成功治療偏頭痛的驗案，如華佗為魏武帝針頭風；又如《針灸逢源》曰：「頭風療以金針。懸顱頷厭之中。偏頭痛止。」
所以，經常被偏頭痛困擾的朋友，不妨到正規醫院尋求針灸治療。
注意：有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始癥狀，如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待，尤其是出現與以往頭痛不同的癥狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時，要儘早就醫，以免延誤診治而危及生命。
只要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。用藥
對於做不了手術、需要長期服藥的偏頭痛患者來說，吃藥也是有技巧的。
不要等到痛到已經無法忍受時再吃藥，這個時候的控制效果可能並不好，反而可能因為控制不好藥物劑量造成不良反應。
服用時，患者可先吃點小餅乾等食物，以減小對胃的刺激。服用後要注意避光休息，有助於將疼痛控制在可承受范圍內。
針灸
針灸有著五千年歷史的自然療法，古今臨床證據均表明：絕大部分慢性偏頭痛的患者通過針灸治療，頭痛的程度和發作次數均明顯改善。
而且，隨著治療次數的增加，患者頭痛的發作間隔也會越來越長。
我國古代就有成功治療偏頭痛的驗案，如華佗為魏武帝針頭風；又如《針灸逢源》曰：「頭風療以金針。懸顱頷厭之中。偏頭痛止。」
所以，經常被偏頭痛困擾的朋友，不妨到正規醫院尋求針灸治療。
注意：有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始癥狀，如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待，尤其是出現與以往頭痛不同的癥狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時，要儘早就醫，以免延誤診治而危及生命。