肝臟是維持人體正常新陳代謝的重要器官， 因為肝臟承擔著身體的排毒功能。 人體每天都處於新陳代謝過程中， 代謝出的廢物都要經過肝臟分解排毒。 因此肝臟的健康對於維持機體正常運轉來說是非常重要的。 但是現在很多人都有， 熬夜， 抽煙， 喝酒等不良的生活習慣， 這種習慣會加重肝臟的負擔， 長此以往就會導致肝臟毒素堆積， 從而降低人體的排毒功能， 不利於人體健康。 在日常生活中， 我們可以經常吃這3種食物， 幫你的肝臟洗洗澡！
1.綠豆
在日常飲食中， 我們難免會吃一些肥膩， 油炸類食物。
2.蒲公英
在當今社會， 人們對於養生保健的要求越來越高！所以大多數人會有喝養生茶的習慣。 其實經常喝蒲公英茶也能夠很好的清洗肝臟。 因為， 蒲公英不僅能夠降肝火， 還能夠有效的提高肝臟的解毒排毒能力。 尤其是對於預防c型肝炎來說， 蒲公英是最重要的天然營養品。 並且， 經常喝養生茶， 還能夠給身體補充， 充足的水分， 對於維持身體健康， 保護肝臟，
3.葡萄
說起養肝護肝的水果， 就不得不提到葡萄， 因為葡萄不僅有益於肝， 對於舒筋活血解煩， 也具有非常好的效果。 同時， 葡萄中含有豐富的多酚類物質， 有效的清除人體內的自由基， 從而減少自由基對肝臟的傷害。 有效的調節肝臟細胞的功能， 提高肝臟解毒排毒的能力。