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西葫蘆早餐餅的做法,營養均衡
2021-05-17
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今天要給大家分享的是西葫蘆早餐餅的做法,
操作簡單,
混合各種蔬菜製作而成,
營養非常全面,
小朋友超愛吃。
食材:西葫蘆1個、小蔥3根、火腿2根、胡蘿蔔1根、雞蛋2個、食用油、鹽、麵粉。
1、把西葫蘆切成1公分厚的圈,
儘量切的薄厚均勻,
然後拿一個勺子把中間的瓤挖掉。
小蔥切成蔥花,
火腿和胡蘿蔔切成小碎丁,
越碎越好。
2、鍋中倒入少量水,
加入一勺鹽和少許油,
把西葫蘆放進去,
焯至變色撈出,
大約一分鐘。
加油和鹽可以使西葫蘆顏色翠綠,
吃起來口感也更清爽。
3、碗中加入蔥花、火腿丁、胡蘿蔔丁、兩個雞蛋、一勺鹽調味、兩勺麵粉,
攪拌均勻備用。
如果覺得麵糊太稀,
可以多加點麵粉。
4、平底鍋預熱刷油,
先把西葫蘆圈擺放進去,
再舀一勺麵糊倒在圓圈裡,
儘量鋪得平整一些。
5、開中小火,
烙的過程中注意勤翻面,
防止烙糊。
別忘記給頂端的西葫蘆刷油,
每面烙一分鐘左右,
烙至兩面金黃即可出鍋。
美味的西葫蘆餅就做好了,
再熱一盒純牛奶,
這樣搭配的早餐別提多營養。