相信很多人在做自我評價的時候， 會提到一點：執行力差， 我做自我評價的時候也會說：執行力不夠， 三分鐘熱度。 看到keep首頁標語自律使我自由， 暗暗告訴自己執行力執行力， 但往往堅持不了多久不了了之。 這個問題也困擾著我， 通過自己的學習總結， 學得了一點皮毛， 今天也分享給各位朋友， 希望對大家有那麼一點點用處就好。
那什麼是執行力呢？這裡我們具體到一項任務上， 執行力就是一個人知道事情怎麼一步步做下去並且完成的過程， 那麼就分為幾種情況， 第一種情況不知道如何一步步把任務完成，
也許有些朋友會說， 有些人天生執行力就強， 有些天生就不強， 相信這套理論的人， 說的不好聽的就是為自己的不努力找藉口， 讓自己感覺舒服一點點而已， 實際上執行力和其它能力一樣也是可以培養並固化的。
現在就來聊聊如何解決， 要解決一個問題， 首先要知道問題背後的根源。 根據我的學習， 我覺得下面這個解釋是我看過比較好的也是比較容易理解的。
現代科技讓我們有了足夠的科學技術去研究我們的大腦構造和運行機理，
我們人類的第二層大腦， 在哺乳動物時代就發展出來了， 我們不妨把它比作“白馬”。 這一層大腦用來生成各種情緒， 包括最基本的恐懼、興奮等等， 實際上是對各種外部刺激的高級綜合反應。
人類最終發展出了幾乎獨一無二的第三層大腦， 學稱為前腦額葉， 我們把它比作“騎手”， 不誇張地講， 一切的人類文明， 都建立在前腦額葉之上或者之中。 從現代科學的角度去解釋， 所謂更為理性的人， 其實只不過是前腦額葉區域相對更為發達。
所以， 最初我們的戰車其實很爛，
在過去相當長一段時間裡， 人們常常把理智與情緒、直覺錯誤地對立起來， 這其實非常荒謬， 這就好像是騎手、白馬、黑馬本來明明是好好的一家人， 卻非要幹掉其中兩個， 他們三個正確的關係應該是和睦相處
直覺（黑馬）的反應比情緒（白馬）更快一些， 情緒的反應比理智（騎手）更快一些， 這是生理結構構成的， 因為黑馬離心臟最近， 所以最先獲得血液供給， 最先獲得各種養分，
不過， 隨著騎手的成長， 騎手會把自己已經習得的本領直接建立一個“快捷方式”固化到白馬身上， 最後， 要深刻理解“快捷方式”建立的過程， 即， 新習得的知識的內化， 需要很長時間， 需要很多很多重複， 需要很多次的應用， 直至能夠“不假思索”地完成。
人們總是誤以為告知就是教育， 誤以為知道就完成了， 那是最基礎的步驟。 其中完全忽略了另外兩個重大的環節：內化與生產。 一切的“半途而廢”， 最合理的科學解釋：重複與應用的次數不夠， 內化過程沒有完成， 大腦皮層溝回構建失敗， 應該建立的神經元間的聯結不夠強乃至於斷掉，
那麼， 如何提高執行力的方案就出來了， 先讓騎手學會， 然後教給白馬， 白馬再教給黑馬， 讓他們三個合理分工。 當然， 黑馬、白馬、騎手哪一個都不是一蹴而就達到完美的， 他們都是在摸索中不斷成長， 成長中不斷摸索。 只要重複和應用的次數夠多， 完成內化， 建立神經元之間的連接， 那麼你就升級了你的整個作業系統， 執行力自然而然就提升了。
最後， 我們聊聊方法論， 或許覺得這篇文章太複雜， 很難堅持下去， 那麼一個動作就夠了， 比如運動， 不要思想鬥爭那麼多， 理智告訴我們運動是好的， 那麼需要做的就是開始運動， 直到運動成為我們的直覺（也就是黑馬）就好了。