一年前, 日本網紅地獄寺紅蓮丸直言挑戰一項不可能的任務, 用漫畫《一拳超人》中的魔鬼訓練課程:「每天跑 10 公里、俯臥撐 100個、仰臥起坐100個、深蹲100 個」, 堅持三年來練成一拳必殺技。
期間他也努力堅持了下來, 無論身處何地, 都堅持鍛煉, 雖然艱難, 但效果顯著。
而我們也有幸看到了整一個蛻變過程:在堅持100天之後,他已經成功減去15KG,而在250日之後他的腹肌已經泛起輪廓了。到了300天,他已經完成成為了傳統認知中身材健碩的瘦子
在持續一年的訓練並搭配合理飲食後,地獄寺紅蓮丸將體脂從28.8%降到了10%,從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤,雖然沒有變成禿頭,也沒有練成必殺技,但是身材轉變的他,形象確實煥然一新。人魚線都出來了!
因此他鼓勵想要減肥的粉絲們,只要堅持,就一定能獲得好的結果。
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而我們也有幸看到了整一個蛻變過程:在堅持100天之後,他已經成功減去15KG,而在250日之後他的腹肌已經泛起輪廓了。到了300天,他已經完成成為了傳統認知中身材健碩的瘦子
在持續一年的訓練並搭配合理飲食後,地獄寺紅蓮丸將體脂從28.8%降到了10%,從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤,雖然沒有變成禿頭,也沒有練成必殺技,但是身材轉變的他,形象確實煥然一新。人魚線都出來了!
因此他鼓勵想要減肥的粉絲們,只要堅持,就一定能獲得好的結果。
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