喉嚨痛時， 胃口不佳吃飯不香。 然而， 吃對食物可為身體增添能量， 加速病情康復。 下面所說的幾種食物就對喉嚨痛有很好的緩解效果。
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果， 容易吞咽， 不刺激嗓子。 香蕉還是一種低升糖指數食物， 富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。 嗓子痛時， 最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。 生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
3、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。 雞湯具有抗炎功效， 可緩解喉嚨充血。 雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。
4、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用， 強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎症的緩解， 嗓子疼痛減輕。
5、全麥麵條
吃軟麵條有利於治療嗓子痛。 全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
最後提醒大家：喉嚨痛一般幾天就可以痊癒， 期間加強鍛煉， 吃一吃上述的食物， 這對緩解喉嚨疼痛都有作用。 但持續很久的喉嚨痛， 就不是一般的食物能緩解的了， 需要及時去看醫生！