要說沒有點本事， 還真的不敢「混」娛樂圈， 在這個充斥著名利的圈子裡， 當然也有不少有代表作的好演員。 作為曾經紅極一時的「大花」， 趙薇想必是從演員到導演轉型最成功的例子， 因為「小燕子」一角聲名大噪， 後來陸陸續續也演過不少讓人記憶深刻的角色， 趙薇的演技還是得到認可的。
但是娛樂圈本來就是一個更新換代超快的地方， 也從來不缺少美女帥哥， 在層出不窮的年輕演員快要佔據娛樂圈一席之地的時候， 趙薇也知道自己不可能一直和新生代們爭搶資源， 因此選擇「回爐重造」， 修讀導演課程， 而且也拍攝了幾部口碑不錯的電影。
現在的趙薇除了導演的工作， 也會參加一些綜藝節目， 例如《演員2》的導師， 作為前輩， 趙薇也很愛護那些熱愛演戲的新人們， 給了不少寶貴的建議。 最近， 網友們對趙薇的新作《聽見她說》呼聲很高， 覺得她表達出了當代女性的生活現狀，
不得不承認， 趙薇似乎總是在對的時間做對的事情， 更重要的是， 出生於1976年， 如今45歲的她， 越來越有女性的魅力了，
記得有段時間， 趙薇和同期出道的李冰冰、章子怡等一同走紅毯， 她的身材總是沒有別人好， 甚至還被網友們吐槽是「土肥圓」， 沒有什麼時尚感， 而且趙薇坦言在拍攝電影《致青春》之後， 她的體重一度達到了「巔峰」， 胖了之後皮膚也變得很差， 看起來很顯老。
我們都知道「上鏡胖三分」的道理， 在生活中看起來胖瘦正好的人， 到了電視上也會顯胖。 所以， 女明星們實際上要比電視裡更瘦一點， 而且胖了的趙薇， 無論穿什麼都有點「一言難盡」的感覺。
本來女性在過了30歲之後， 身體各方面都在走下坡路， 如果平時不管理身材， 還有一些不健康的生活習慣， 狀態就會越來越差， 人到中年就難免會遇到「危機」。
就像早年間的趙薇， 身材不夠瘦， 即使穿著高定的大牌， 也體現不出那種氣質， 所以一直以來， 趙薇似乎和「時尚」兩個字絕緣了。
不得不說， 女孩子瘦一點是會顯得更「高級」， 趙薇作為公眾人物， 自然是明白這個道理的， 所以在進入40歲之後， 像是找到了方向， 不僅是在事業上開闢了新的領域， 就連外形也是肉眼可見的改變著。
她也分享說，自己的首要任務就是「控制體重」，因為她不是一個吃什麼都不長肉的體質，而且以前的她也沒有運動的習慣，完全就是靠「節食」在保持身材。
但隨著年齡越來越大，身體已經吃不消「節食」帶來的副作用了，而且，現在的年紀即使餓個兩頓，也不見得比年輕時候掉秤快，因此，她也像其他愛健身的女明星一樣，希望能通過熱量的控制和運動來達到保持身材的目的。
當健康瘦下來的趙薇再次出現時，身材好了，皮膚也變得通透了，最重要的是，減肥成功後，人也變得年輕了，很減齡，感覺比出道時的「小燕子」更有活力，瘦下來的她，時尚感也UP UP UP！
其實作為女性，如果我們沒有父母給的好基因，就一定要有「管理」的意識，不論是皮膚還是身材，有一個好狀態，是誰都拿不走的，而且會讓你更自信。
俗話說，20歲漂亮是運氣，30歲好看是自律，到了40歲依然美麗，才是本事！你看，任何你想要得到的東西，都是要花費精力和時間去付出的，不是嗎？
想要好的身材就是要從飲食和運動兩方面下功夫，而且，飲食是最關鍵的，畢竟運動能消耗的熱量很有限，如果飲食不注意，即使做再多的運動，也無非就是一杯奶茶、幾塊紅燒肉的事兒！
因此，我們要先控制熱量的攝入，在保證營養足夠的前提下，不要讓攝入大於消耗，最好是在自己的基礎代謝率和攝入熱量之間製造不小於500大卡的熱量缺口，會更容易瘦下來。
建議想要減肥的朋友，飲食中以蛋白質和優質脂肪為主，低碳水，或者可以用碳水迴圈的飲食方法，比如將一周7天分為高碳日和低碳日執行。
在此基礎上，我們再配合一些減脂和塑形的運動，就能達到保持身材的目的了。運動的作用就是幫助我們提高代謝水準，改善體質，從而不易長胖。
特別是像一些鍛煉腹部、臀部的動作，是女性必須要練的，有了緊致的腰腹和飽滿的臀部，身材的曲線才能展現出來，也會更加有魅力。
她也分享說，自己的首要任務就是「控制體重」，因為她不是一個吃什麼都不長肉的體質，而且以前的她也沒有運動的習慣，完全就是靠「節食」在保持身材。
但隨著年齡越來越大，身體已經吃不消「節食」帶來的副作用了，而且，現在的年紀即使餓個兩頓，也不見得比年輕時候掉秤快，因此，她也像其他愛健身的女明星一樣，希望能通過熱量的控制和運動來達到保持身材的目的。
當健康瘦下來的趙薇再次出現時，身材好了，皮膚也變得通透了，最重要的是，減肥成功後，人也變得年輕了，很減齡，感覺比出道時的「小燕子」更有活力，瘦下來的她，時尚感也UP UP UP！
其實作為女性，如果我們沒有父母給的好基因，就一定要有「管理」的意識，不論是皮膚還是身材，有一個好狀態，是誰都拿不走的，而且會讓你更自信。
俗話說，20歲漂亮是運氣，30歲好看是自律，到了40歲依然美麗，才是本事！你看，任何你想要得到的東西，都是要花費精力和時間去付出的，不是嗎？
想要好的身材就是要從飲食和運動兩方面下功夫，而且，飲食是最關鍵的，畢竟運動能消耗的熱量很有限，如果飲食不注意，即使做再多的運動，也無非就是一杯奶茶、幾塊紅燒肉的事兒！
因此，我們要先控制熱量的攝入，在保證營養足夠的前提下，不要讓攝入大於消耗，最好是在自己的基礎代謝率和攝入熱量之間製造不小於500大卡的熱量缺口，會更容易瘦下來。
建議想要減肥的朋友，飲食中以蛋白質和優質脂肪為主，低碳水，或者可以用碳水迴圈的飲食方法，比如將一周7天分為高碳日和低碳日執行。
在此基礎上，我們再配合一些減脂和塑形的運動，就能達到保持身材的目的了。運動的作用就是幫助我們提高代謝水準，改善體質，從而不易長胖。
特別是像一些鍛煉腹部、臀部的動作，是女性必須要練的，有了緊致的腰腹和飽滿的臀部，身材的曲線才能展現出來，也會更加有魅力。