文章摘要：
1、別人怎麼樣對待你， 與別人無關， 是你 「配合」的結果， 所以當對別人不把你當回事的時候， 不要抱怨別人， 更不要試圖去改變別人， 因為用不著， 你也辦不到， 改變你自己就可以。
2、別人不把你當回事， 往往是你不把自己當回事， 你和別人形成的關係， 是你自己內心關係向外投射的結果。
3、不妄自菲薄， 也不自誇自傲， 把自己當回事， 也把別人當回事， 在關係中和別人平等、真實的相處， 這樣你就會喜歡上和別人在一起， 別人亦是如此。
在心理諮詢中， 經常會有來訪者向諮詢師訴說， 別人不把自己當回事， 總是「欺負」自己， 不知道該怎麼辦， 這樣的事情在職場上最為常見。
但是正如我們在文章開頭所說的， 別人不把你當回事， 必定是你做了些什麼， 也唯有這樣歸因， 我們才能把主動權拿在自己手裡， 去最快速的改變這個處境， 讓別人把自己當回事。
那到底當別人不把你當回事的時候， 發生了什麼呢， 你在別人跟前， 你表現出了什麼特質， 表現出了什麼樣的心理和行為呢？
根據案例總結來看， 與別人相處的時候， 如果你有這4種表現， 別人就會不把你當回事：
1、不會拒絕別人， 太好說話對於自己不願意做的事情說拒絕， 這本來是一個人之常情的事， 沒有什麼可論述的， 但是事實上我們會發現， 有很大一部分人， 他們對於自己不願意做的事情沒有勇氣說拒絕。
這樣的人太好說話， 別人說什麼就是什麼， 不敢提出自己的意見， 不敢表達自己真實的想法， 所以別人就逐漸不把他們當回事。
那為什麼一個人會對自己不想做的事情沒有勇氣說拒絕呢？這主要有以下兩個原因：
第一個原因就是他們內心的道德感太強， 即他們內在的「超我」太強大， 他們認為拒絕別人是不禮貌的， 拒絕別人是不道德的， 如果那樣做心裡就不舒服。
第二個原因就是因為他們內心自卑， 認為拒絕別人就會引起別人的不滿， 引起別人的憤怒， 引起別人的「報復」， 別人是那麼強大， 而自己是如此的虛弱。
比如下面這個心理諮詢中的例子：
來訪者王旭（化名）， 在一家國企已經幹了十幾年了， 按照他的說法， 也算是有一些資歷了， 但是別人還是不把他當回事。
主要的原因就是他好說話， 不會拒絕別人， 例如， 打上班的第一天起， 老同事就讓他負責給辦公室打水、倒垃圾， 他覺得自己剛上班， 這是應該的。
後來辦公室來了新同事， 他覺得可以「轉交」這項任務了， 可人家就是以各種理由推脫。
這時候辦公室的其他人又說了， 老王你就打一下， 你住的離單位近， 早點來， 還能鍛煉身體。
他抹不開面子， 說不出拒絕的話， 於是就打水、倒垃圾， 一干就是十幾年， 除了打水、倒垃圾這些事， 工作上的事情很多也是這樣加諸到他身上的。
而老王之所以不會拒絕， 上面的兩個原因兼而有之， 特別是第二個原因， 他來自農村， 當時很多同事都是城裡人， 所以他內心自卑， 因此他不敢拒絕。
但是人都是自戀的， 不拒絕， 也絕不會說是自己內心自卑， 是自己懼怕對方， 人們都會合理化地認為這是自己道德素質高， 因此就會失去看清真相的機會。
2、不願意麻煩別人， 太堅強別人不把你當回事， 就是你沒有主動給對方找事， 如果你給對方主動找事， 你就是事， 他憑什麼不把你當回事。
這段聽起來像繞口令， 有玩笑的成分， 不過這也是一個事實， 這個事實就是你要以讓對方幫助的名義， 麻煩對方， 讓對方把你當回事， 把你當回事就是把你當作他人際關係中的一部分。
因為人和人的關係是相互麻煩出來的，你不去麻煩對方，對方就覺得你和他生分，你和他有距離，他在你跟前體現不出價值，他在你跟前不被需要。
其實當一個人不去麻煩別人的時候，他只想到自己，他沒有考慮到別人，他想到的可能是別人會拒絕自己，如果被拒絕，就說自己有問題，自己不被別人接納。
其一這樣的想法本身是有問題的，這樣的思考習慣來源於他從小到大的經歷，比如小時候他要是找大人提出自己的需求，他就會被批評，認為他只會給大人添麻煩，這會讓他很難受。
其二，如果你從不去主動麻煩別人，那麼別人就會不把你納入他的人際關係范圍，這時候他就不把你當回事。
3、對別人太好，太善良在本專欄《活出自己的心理學大課100講》前面的章節中，我專門論述過一次這個話題，對別人太好，對別人過分熱情，其實是有問題的，這樣的人沒有自我，也越容易對別人失望。
這是我們站在當事人的角度，站在付出的一方去分析的，那今天我們就看看索取的一方，面對別人的太好，他會怎麼樣。
事實上，他會索取無度，他會習以為常，他會覺得這是應該的，如果有一天他不能索取了，他會記恨付出的一方，比如下面這個例子：
來訪者李芹（化名），她告訴諮詢師，她對於家裡人特別失望，她們從來就不把自己當回事，她老早就輟學打工，賺錢養家了，賺的錢每個月都寄給家裡，寄給弟弟。
一起的工友，她們都會給自己留很多錢，她們買衣服，出好吃的，但是自己考慮到家裡窮，就不這樣，一直很節約。
現在她長大了，談了男朋友，馬上要結婚，所以把工資給自己留了一部分，沒有想到，她的弟弟和媽媽就打電話罵她，說她不知道家裡窮，不知道報導家裡人的養育之恩。
所以對別人不要太好，要留出足夠的力量愛惜自己，這也是不把別人「慣壞」的前提，俗語說的「斗米恩，升米仇」也是這個意思。
4、太好惹，脾氣太好脾氣很多時候就是力量，沒有脾氣，往往就缺乏力量，就會被別人不當回事，因為資源往往是有限的，就會被那些有力量的個體所爭奪。
一個脾氣太好的人除了在現實層面得不到屬於自己的利益，還極容易變得心理不健康，因為不好惹、有脾氣的底層力量是生物體內的「攻擊性」。
這是一種所有生物的生命驅動力，在野生動物那裡，這種力量會推動著它們去狩獵，去捍衛自己的領地，比如獅子、老虎等。
在人這裡，這種力量昇華了，變成了我們的脾氣、個性，以及在事業上的競爭，那如果我們不去通過昇華過的途徑釋放它，這種力量就會攻擊我們自身。
比如它會讓一個人變得容易自責、內疚，情緒低落，更顯而易見的是這樣的釋放會讓一個變得沒有力量，讓周圍人不把他當回事，最終他會難以在這個世界上立足。
好了，以上就是我們論述的「如果你有這4種表現，別人就會不把你當回事」的內容，下面我們大概再總結一下。
如果你有這4種表現，別人就會不把你當回事：
1、別人不把你當回事，首先是你自己不把自己當回事，你的自我價值感低，你內心自卑，所以你很好說話，你不敢拒絕別人。
2、一個人想要別人把自己對回事，就要和試圖和對方建立關係，走進對方，而不是自己和對方隔得很遠，去主動麻煩別人、請教別人，是和對方建立關係的第一步。
3、對別人的好，不是以失去自我為代價的，對別人的好，不能是沒有節制的，那樣你會讓對方失去自力更生的力量，最終他就會恨上你。
4、脾氣就是一種最簡單的力量，沒有脾氣的人是會被別人忽視的，所以不要壓抑自己的脾氣和個性，不壓抑的時候，別人會把你當回事，你自己的事業發展也會被注入活力。
因為人和人的關係是相互麻煩出來的，你不去麻煩對方，對方就覺得你和他生分，你和他有距離，他在你跟前體現不出價值，他在你跟前不被需要。
其實當一個人不去麻煩別人的時候，他只想到自己，他沒有考慮到別人，他想到的可能是別人會拒絕自己，如果被拒絕，就說自己有問題，自己不被別人接納。
其一這樣的想法本身是有問題的，這樣的思考習慣來源於他從小到大的經歷，比如小時候他要是找大人提出自己的需求，他就會被批評，認為他只會給大人添麻煩，這會讓他很難受。
其二，如果你從不去主動麻煩別人，那麼別人就會不把你納入他的人際關係范圍，這時候他就不把你當回事。
3、對別人太好，太善良在本專欄《活出自己的心理學大課100講》前面的章節中，我專門論述過一次這個話題，對別人太好，對別人過分熱情，其實是有問題的，這樣的人沒有自我，也越容易對別人失望。
這是我們站在當事人的角度，站在付出的一方去分析的，那今天我們就看看索取的一方，面對別人的太好，他會怎麼樣。
事實上，他會索取無度，他會習以為常，他會覺得這是應該的，如果有一天他不能索取了，他會記恨付出的一方，比如下面這個例子：
來訪者李芹（化名），她告訴諮詢師，她對於家裡人特別失望，她們從來就不把自己當回事，她老早就輟學打工，賺錢養家了，賺的錢每個月都寄給家裡，寄給弟弟。
一起的工友，她們都會給自己留很多錢，她們買衣服，出好吃的，但是自己考慮到家裡窮，就不這樣，一直很節約。
現在她長大了，談了男朋友，馬上要結婚，所以把工資給自己留了一部分，沒有想到，她的弟弟和媽媽就打電話罵她，說她不知道家裡窮，不知道報導家裡人的養育之恩。
所以對別人不要太好，要留出足夠的力量愛惜自己，這也是不把別人「慣壞」的前提，俗語說的「斗米恩，升米仇」也是這個意思。
4、太好惹，脾氣太好脾氣很多時候就是力量，沒有脾氣，往往就缺乏力量，就會被別人不當回事，因為資源往往是有限的，就會被那些有力量的個體所爭奪。
一個脾氣太好的人除了在現實層面得不到屬於自己的利益，還極容易變得心理不健康，因為不好惹、有脾氣的底層力量是生物體內的「攻擊性」。
這是一種所有生物的生命驅動力，在野生動物那裡，這種力量會推動著它們去狩獵，去捍衛自己的領地，比如獅子、老虎等。
在人這裡，這種力量昇華了，變成了我們的脾氣、個性，以及在事業上的競爭，那如果我們不去通過昇華過的途徑釋放它，這種力量就會攻擊我們自身。
比如它會讓一個人變得容易自責、內疚，情緒低落，更顯而易見的是這樣的釋放會讓一個變得沒有力量，讓周圍人不把他當回事，最終他會難以在這個世界上立足。
好了，以上就是我們論述的「如果你有這4種表現，別人就會不把你當回事」的內容，下面我們大概再總結一下。
如果你有這4種表現，別人就會不把你當回事：
1、別人不把你當回事，首先是你自己不把自己當回事，你的自我價值感低，你內心自卑，所以你很好說話，你不敢拒絕別人。
2、一個人想要別人把自己對回事，就要和試圖和對方建立關係，走進對方，而不是自己和對方隔得很遠，去主動麻煩別人、請教別人，是和對方建立關係的第一步。
3、對別人的好，不是以失去自我為代價的，對別人的好，不能是沒有節制的，那樣你會讓對方失去自力更生的力量，最終他就會恨上你。
4、脾氣就是一種最簡單的力量，沒有脾氣的人是會被別人忽視的，所以不要壓抑自己的脾氣和個性，不壓抑的時候，別人會把你當回事，你自己的事業發展也會被注入活力。