酒精對身體的危害很大， 但很多人不知道「一刀切」的戒酒也會給身體帶來不小的損害。
不當戒酒， 反進醫院近日， 漳州薌城區的吳先生， 就因為戒酒進了醫院。
據瞭解， 吳先生飲酒史長達30多年， 每天都要來一斤才過癮， 雖然他喝的主要是自釀米酒， 但度數接近普通白酒。
這兩年， 吳先生明顯感覺身體大不如前。 於是， 他決定戒酒。
最開始時， 一連三天吳先生都做到了「滴酒不沾」， 本來以為這是一個好現象， 但隨後發生的事卻讓吳先生有些後怕。
原來， 就在這戒酒的三天裡， 吳先生先後出現了不自主地手腳顫抖、焦慮不安等癥狀，
對此， 吳家人都以為是正常現象， 畢竟喝了這麼多年， 戒了短時間內肯定會不適應。
誰知， 三天后吳先生的癥狀進一步加重， 甚至出現了攻擊[性.行.為]。
家人裡頓時覺得情況不妙， 連夜將他送醫。
結合查體和詢問病史， 最終吳先生被診斷為「酒精戒斷綜合癥」。
通過十多天的規范治療， 終於在近日康復回家。
原來， 酒精戒斷綜合征是一種依賴癥， 道理與[毒·品]上癮一樣， 常出現於有長期飲酒史的患者上。
癥狀有雙手粗大震顫、自主神經功能紊亂， 如失眠、焦慮、恐慌、脈搏和呼吸加快， 加重後會導致幻聽或過激行為。
尤其是對於長期酗酒者而言，
比如每天飲酒三四次減少到一兩次， 高度白酒改為低度白酒或葡萄酒等， 以幫助平穩地度過急性階段。
人生三期， 滴酒別沾2020年， 發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）上的一項研究顯示， 在生命中的三個時期， 大腦對酒精的神經毒性作用特別敏感， 酒精帶來的危害或是最大化的。
妊娠期
在懷孕期間飲酒， 母親血液中的酒精可通過臍帶傳給嬰兒， 從而導致孩子出現中樞神經系統損傷、行為障礙和智力發育障礙。
受此影響的兒童會出現智力殘障或低智商、身高比平均水準矮、頭小、情緒問題（易怒）、記憶力差、學習困難（尤其是數學方面）和語言障礙等表現。
因此， 對於備孕期及孕期女性，
青春期
15~19歲是大腦發育的關鍵期。
在此期間， 大腦中的神經元的特點是突觸修剪和增加了軸突髓鞘化， 所以在這個時期， 大腦對酒精的神經毒性作用也特別敏感。
在這個階段飲酒， 會減少大腦中新皮質的體積、減弱神經元之間的功能連接、減弱白質的發展及減弱一定的認知功能。
老年期
當人到了老年期時， 大腦會出現腦萎縮， 這主要是由於大腦中神經元數目、樹突棘和突觸的數目變少和神經元變小導致的。
在這個時期， 尤其是65歲之後， 大腦對酒精毒性作用很敏感， 酒精會加速大腦的萎縮， 使老年人易發生阿爾茲海默癥。
早在2017年， 發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）上的一項研究顯示， 喝酒可使大腦萎縮。 喝酒越多， 大腦萎縮的越嚴重。
必須飲酒， 該怎麼辦雖然在中醫裡， 酒本身就是一味藥， 還有「百藥之長」的說法， 但大家都知道， 藥不能亂吃！那麼酒， 自然也不宜多喝。
李時珍曾強調：少飲則利血行氣， 壯神禦寒， 消然遣興， 痛飲時傷神耗血， 損胃亡精， 生疾動火。
孫思邈也認為：飲酒不欲使多， 多則速吐之為佳， 勿令至， 即終生百病不除。 久飲酒者， 腐爛腸胃， 漬髓蒸筋， 傷神損壽。
不過， 成年人的世界總是有些許無奈， 對於不得不飲酒的人群， 學會「解酒」， 十分必要。
中醫學認為， 慢性酒精中毒者多裡蘊濕熱， 嗜酒過度則酒食助濕生熱， 而釀成痰濁。
對於因飲酒而出現的頭痛、頭暈、無力、腹脹、噁心及嘔吐等不適，
其中， 葛花就是不錯的選擇。
其味甘， 性涼， 入藥具有解酒醒脾、止血的功效， 主治傷酒煩熱口渴、頭痛頭暈、脘腹脹滿、嘔逆吐酸、不思飲食、吐血、腸風下血等。
現代藥理研究表明， 葛花具有抗乙醇中毒， 減輕肝細胞損傷， 改善肝功能， 抗肝纖維化等作用。
葛花的用法也很簡單， 那就是泡水喝：
取10克葛花， 溫水浸泡後， 再加入適量蜂蜜， 喝酒前和酒醉後， 都可以適量飲用。
此外， 吃生白蘿蔔、細嚼鴨梨或喝梨罐頭湯等方法也有助於緩解酒後不適。
在此需要提醒大家的是， 無論選擇什麼解酒方法， 解除的都只是不適癥狀， 而不能減輕酒精帶給身體的傷害。
所以說， 最直截了當， 把傷害降到最低的方法是還是不喝酒。
把傷害降到最低的方法是還是不喝酒。