隨著國家政策的開放， 很多家裡都開始了“造人計畫”。 這麼， 小麗終於懷上了二胎。 一家人可高興壞了！小麗立馬成了家裡的重點保護對象。 但是小麗孕吐反應十分嚴重。 動不動就吐， 有時候不吃都吐。 她一看見我， 第一句話總是說， 我今天又把腸子都吐出來了。 的確有的孕吐是十分曆害， 孕媽可受罪了。 小麗總是當心這樣吐會對胎兒有影響。 而且這樣吃什麼吐什麼， 營養也跟不上啊， 吃一些什麼好呢？孕媽才剛懷上寶寶的時候， 一般都會有孕吐， 但是慢慢就會好一些。 到時都要儘量多吃一些能夠安胎保胎的食物，
一、海參粥
海參的功效堪比人參， 它還含有豐富的膠原蛋白、鐵、DHA等營養素,特別適合孕初期的孕媽食用， 且味道鮮美， 特別是胃口不好的孕早期媽媽， 能勾起食欲， 增加飲食。 還能促進胎兒的大腦和身體發育， 增強記憶力， 讓寶寶在孕早期能很好地成長發育。
二、山藥芝麻粥
山藥芝麻粥也是一味開胃粥， 同時， 山藥富含澱粉酶、蛋白質、具有健脾養胃、安神養胎的作用。 芝麻中還含有大量葉酸、芝麻酚、卵磷脂等， 孕媽在孕早期常吃這款山藥芝麻粥， 既能預防胎兒的發育畸形， 還能增強自身的免疫力，
三、鯽魚豆腐湯
鯽魚所含的蛋白質齊全且品質優， 是一種非常適合孕婦多吃的魚類。 所選鯽魚要儘量是野生的， 那樣才能保證其原始的營養。 豆腐含有大量蛋白質、鈣 磷等營養成分， 兩者加在一起煮湯， 具有補虛通乳， 安胎養胎的功效， 且色澤醇厚， 味道鮮美。 所以孕媽在孕早期後不妨多喝這個滋補好湯。