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【收藏】提神大招幫你防春困!

春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應, 氣候日漸轉暖, 人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡。 又是一年春困時, 春困會導致駕駛人判斷力下降, 反應遲鈍和操作失誤增多, 嚴重時會失去對車輛的控制力, 疲勞駕駛, 極易引發交通事故。

可以說疲勞駕駛「殺人」於無形

是伴隨在你身邊的隱形殺手

超速、開車打電話等行為

相對來說還能有所控制

而疲勞, 是你我都無法抗拒的

疲勞會讓你注意力不集中

判斷能力下降、精神恍惚

極易誘發交通事故!

如何預防春困

有些駕駛員認為, 只要春天多睡就不會發困了,

其實不然。 一般情況下, 每天睡足8小時左右就可以了。 若再增加睡眠, 反而可能降低大腦皮層的興奮性, 使之處於抑制狀態, 人會變得更加昏昏欲睡, 無精打采。 結果是越睡越困, 極易發生交通事故。 正確的預防春困方法是:

一 打開車窗, 涼風送醒

春天開車, 基本上沒有人會想著開空調, 這乍暖還寒的時候, 可以選擇打開車窗, 促進駕駛室內的空氣流通。 呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神, 開車時強勁的風, 不但能刺激你的神經, 讓你更容易聽到馬路上的動靜, 並長時間保持清醒的狀態。

二 按摩穴位, 驅走困意

當感覺「春困」的時候, 可以通過一些簡單的穴位按摩舒筋活血、提振精神, 如按摩頭部、面部的太陽穴、百會穴、風池穴等。

按摩時不管站著還是坐著, 一定要身體端正, 脊背挺直挺胸收腹, 將手掌搓熱, 稍稍用力, 順時針轉揉 10至20次, 逆時針再揉相同的次數, 如果手法得當, 一般按20秒至30秒就有明顯效果。

三 喝有提神作用的飲料

如果預備長途駕駛, 最好是在車上準備一些提醒的飲料, 例如喝喝綠茶、咖啡等。 不過每個人的體質不一樣, 所以不同的飲料提神的效果也有差別, 有些人覺得茶比較提神, 但是有些人卻覺得咖啡比較提神。

四 濕毛巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子, 馬上元神就歸位了。 最好選清涼效果的, 千萬不要選安眠薰衣草味。 市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕, 所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

五 風油精醒神

風油精, 可謂是我們中國司機出門在外, 提神醒腦, 趕走春困的黑科技。 在你開車昏昏欲睡的時刻, 不妨可以在鼻子下面抹點風油精, 那酸爽, 讓你立馬精神抖擻!

六 聽節目、段子音訊

犯困一般都是因為路上風景太無聊, 自動檔又沒什麼需要操作的。 這時候可以把車內收音機打開, 選一個自己喜歡的相聲或段子節目聽聽, 跟著節目一起「哈哈哈」, 自然就精神了。

七 夜間行車, 打開車內的燈

人在黑暗的地方, 身體會分泌出褪黑激素, 比起疲勞, 激素召喚睡神的能力強了100倍。 在你感覺到累之前, 在不影響行車安全的情況下, 應該打開一點車內的燈光, 讓褪黑激素不分泌。 因為它一旦進入你的身體裡, 就很難不被睡意侵襲,

得小睡15分鐘才能回血了。

抵禦春困最有效的方法

還是感覺疲勞就休息一下

與其硬撐著疲勞駕駛

還不如停下稍事休息

無論怎樣

大家都要謹記一點

安全行車 拒絕疲勞駕駛

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