氣質這個東西， 需要長期的修煉和堅持才能夠培養出來， 除了是人格魅力從內而外的一種散發， 也有一部分是通過外在形象帶給人的美好感覺。
幾乎沒有辦法否認的， 人都是視覺動物。
沒有人會透過你邋遢的外表， 去發現你美麗的心靈， 總是先被美貌所吸引， 接下來才會有去瞭解你的衝動與積極性。
特別是[兩.性]關係， 女性對男性的吸引力， 張愛玲早說過：
「一個男人選擇一個女人， 絕對不是因為她內在有多美， 而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺。 」
通過外在形象給人帶來的美好感覺， 從世俗的眼光來說， 背後無非就是因為兩點， 年輕與好看。 其實所謂的好看， 無非是指姣好的面容， 但很多時候， 這一好看也是在年輕的基礎上被完美襯托體現出來的。
愛美是女人的天性， 年輕是女人的追求， 可到底怎麼樣， 才能讓自己的青春永駐， 說說我個人覺得的。
女人保持年輕的最好方法， 真心覺得， 就四點！
1、足夠自愛。
自愛， 可不是什麼自私地逃避責任， 處處以自己為中心， 更不是超出能力外在物質上的充分享受， 給自己吃好的、穿好的、用好的。
真正的自愛， 是遠離一切不健康的事物。
一切不健康的東西， 都要遠離， 包括飲食、事物、環境， 以及一切會讓你遠離本真的東西。 不與爛人爛事糾纏， 才不會把自己拖進無盡的深淵。
尼采說過：與惡龍纏鬥過久， 自身亦成為惡龍。
任何最後的結果， 都不是突然性的， 一定是經過了長時間的潛移默化， 而逐漸形成的。
同時眼裡也是沒有光的， 指得是你的精氣神， 無法形容又真實存在的感覺。
2、好的心態。
當然了，
所以一路走來， 難免要經歷許多排擠、妒忌、困惑、迷茫和煩惱。
如果有些事情是我們無能為力的， 既然改變不了別人， 那就改變自己， 調整好自己的心態， 把一切都看淡看開， 能過去的就讓過去， 不能過去的就任它去。
保證好自己的心情， 也能保證自己的心情不被破壞， 別任何一點點小事都往心裡擱。
其實很多時候， 能破壞你心情的都不是某一件事物本身， 而是你內心深處的執念和魔障， 說白了就不是跟那件事過不去， 而是跟自己過不去。
這個世界有兩面， 要永遠活在美好的一面中， 相信未來可期， 能將美好放大， 那麼糟糕自然就少了。 生活都是一樣的，也不要有盲目的比較，看看有誰比自己過得好，看看有誰比自己過得差。
3、選對伴侶。
巴菲特說：生命中最重要的投資，就是找對和你結婚的人。
選擇了一個什麼樣的伴侶，等於選擇了一種什麼樣的人生，也等於決定了你這一輩子會過上什麼樣的生活。一輩子很長很長的，每一天的真實體驗和感受，太關鍵了。
因為被愛，你才會有愛，相信愛，這對於一個女人來說，無疑是最好的化妝品。
一輩子過得輕輕鬆松的，內心踏實而安定；一輩子過得膽戰心驚，內心敏感而沉重。兩者肯定是不同的人生。
如果選錯了結婚物件，經常生悶氣那是難免的，那麼染上一身病不說，還會被直接摧毀你的容貌。
永遠都要相信，再沒有什麼比憂慮，使一個女人老得更快，只有保持內心平靜的人，才不會變成個神經病，才能夠收穫年輕和幸福。
找對和你結婚的人，這是人生當中最重要的一步，也是每一個女人的人生轉捩點，最關鍵的轉捩點。
4、絕不偷懶。
《卡薩布蘭卡》有一句很吸引人的話：你的氣質裡藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
年輕也好，氣質也罷，都不會是一蹴而就的，沒有長期的堅持和自律，根本就不可能培養出來，所以間接性躊躇滿志，往往也是導致女人衰老的主要原因。
辦好的健身卡，後來成了洗澡的用途，總能給自己找一個不去的藉口。
包括熬夜與飲食，說到底就是不自律，才總會在心裡安慰自己，就一次而已，就一次。可實際上呢，每次都是就一次，每次都是最後一次。
你能騙過你自己，但結果不會陪你演戲。
正所謂沒有醜女人，只有懶女人，只有不知道該如何使自己好看的女人，只羨慕別人的光鮮亮麗，卻不知道人在背後忍受與拒絕了多少誘惑，以及是怎樣自律的。
以上就是總結的四點，覺得還是非常重要和關鍵的。
生活是你自己的，好看也是你自己的，最終所有的堅持和努力，只是為了取悅你自己，或者說取悅自己是占最多的。
差距是一點點被拉開的，跟滾雪球一樣，越滾越大。
特別在中年以後，差距往往會被直接拉開，但任何結果又何嘗不是自己決定的，前半生的基礎沒有打好，後來要付出多倍的辛苦和努力。
任何理由都不是阻礙你變美的理由，因為任何事情，與這件事都是不衝突，不矛盾的。你覺得矛盾，是因為可以讓你心安理得地偷懶。
特別是不要熬夜，多抽點時間運動，沒事兒就喜歡刷視訊，實際上那根本就提升不了你的認知水準。
生活都是一樣的，也不要有盲目的比較，看看有誰比自己過得好，看看有誰比自己過得差。
3、選對伴侶。
巴菲特說：生命中最重要的投資，就是找對和你結婚的人。
選擇了一個什麼樣的伴侶，等於選擇了一種什麼樣的人生，也等於決定了你這一輩子會過上什麼樣的生活。一輩子很長很長的，每一天的真實體驗和感受，太關鍵了。
因為被愛，你才會有愛，相信愛，這對於一個女人來說，無疑是最好的化妝品。
一輩子過得輕輕鬆松的，內心踏實而安定；一輩子過得膽戰心驚，內心敏感而沉重。兩者肯定是不同的人生。
如果選錯了結婚物件，經常生悶氣那是難免的，那麼染上一身病不說，還會被直接摧毀你的容貌。
永遠都要相信，再沒有什麼比憂慮，使一個女人老得更快，只有保持內心平靜的人，才不會變成個神經病，才能夠收穫年輕和幸福。
找對和你結婚的人，這是人生當中最重要的一步，也是每一個女人的人生轉捩點，最關鍵的轉捩點。
4、絕不偷懶。
《卡薩布蘭卡》有一句很吸引人的話：你的氣質裡藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
年輕也好，氣質也罷，都不會是一蹴而就的，沒有長期的堅持和自律，根本就不可能培養出來，所以間接性躊躇滿志，往往也是導致女人衰老的主要原因。
辦好的健身卡，後來成了洗澡的用途，總能給自己找一個不去的藉口。
包括熬夜與飲食，說到底就是不自律，才總會在心裡安慰自己，就一次而已，就一次。可實際上呢，每次都是就一次，每次都是最後一次。
你能騙過你自己，但結果不會陪你演戲。
正所謂沒有醜女人，只有懶女人，只有不知道該如何使自己好看的女人，只羨慕別人的光鮮亮麗，卻不知道人在背後忍受與拒絕了多少誘惑，以及是怎樣自律的。
以上就是總結的四點，覺得還是非常重要和關鍵的。
生活是你自己的，好看也是你自己的，最終所有的堅持和努力，只是為了取悅你自己，或者說取悅自己是占最多的。
差距是一點點被拉開的，跟滾雪球一樣，越滾越大。
特別在中年以後，差距往往會被直接拉開，但任何結果又何嘗不是自己決定的，前半生的基礎沒有打好，後來要付出多倍的辛苦和努力。
任何理由都不是阻礙你變美的理由，因為任何事情，與這件事都是不衝突，不矛盾的。你覺得矛盾，是因為可以讓你心安理得地偷懶。
特別是不要熬夜，多抽點時間運動，沒事兒就喜歡刷視訊，實際上那根本就提升不了你的認知水準。