一個健康的人， 通常身體是不會有任何的異常表現， 如果出現了異常， 可能表示身體存在一些問題。 今天要給大家說的， 是一種很常見的異常癥狀， 就是胸悶氣短。
導致這一現象的原因有很多， 可能是疾病導致， 也有可能是一些其他原因導致。 下面就給大家分析一下， 導致胸悶氣短的原因有哪些， 在出現胸悶氣短的情況後， 應該如何緩解。
胸悶氣短和什麼因素有關？
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心理因素
相信有不少人， 都是在情緒波動的時候， 出現胸悶氣短的現象。 而且通常情緒有較大波動的人， 都是心思細膩的人， 通常這類人在遇到挫折的時候， 心理可能承受不住， 此時就會出現胸悶氣短的現象。
如果發現自己胸悶氣短， 是在情緒波動之後出現， 那麼是心理因素的可能性很高。 此時我們應該調節好自己的情緒， 千萬不要給自己太大的壓力， 最好通過一些事情， 轉移自己的注意力放鬆心情。
另外在遇到挫折之後， 我們也可以和身邊的朋友傾訴， 不要將身體事情都憋在心裡， 及時將負面情緒發洩出來， 或許能夠緩解胸悶氣短的不適癥狀。
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疾病
若總會莫名出現胸悶氣短的問題， 很可能是因為勞累， 導致心肌缺血的情況， 一旦存在這樣的現象， 患者可能經常會出現胸悶氣短的表現， 此外還會有比較強烈的不適感。 此外有不少呼吸道疾病， 也有可能導致胸悶氣短的問題。
因此在出現胸悶氣短的問題時， 最好進行適量的休息， 並且參加一些適當的運動， 加快身體血液迴圈。
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生理因素
胸悶氣短也有可能是正常的生理現象， 女性在進入青春期後， 身體各器官逐漸成熟， 此時身體內可能會分泌較多雌性激素， 此時女性會迎來月經初潮。 因為體內[雌☆激☆素]的變化， 可能很多女性會出現胸悶氣短的問題， 若是這個問題導致的話， 我們不必過於擔心。
上述是列舉的胸悶氣短的三種原因， 以及其對應的緩解方法， 此外還有一些方法， 也有助於緩解胸悶氣短的問題。
例如呼吸新鮮空氣， 有時候人們的胸悶氣短， 可能是因為一直待在室內， 而室內空氣又不暢通， 所以開窗通風可以緩解自身的不適。 另外我們還可以做做瑜伽， 經常去戶外， 接觸大自然， 有益心肺功能。
我們還可以按摩自己的手掌，我們的手上其實也有很多穴位，其中內關穴以及神門穴，對緩解胸悶氣短是很有幫助的。在按摩之前，最好瞭解一些這些穴位在什麼部位，有助於提高按摩的效果。
胸悶氣短是很常見的一種現象，很多人都經歷過，不過多半都是生理因素導致，只要近期多休息就可以緩解。
對於病理性的，由於疾病導致，通常持續時間會比較長，因此希望大家一定要注意。文中提到的緩解方法，大家可以嘗試做一下，或許對緩解胸悶氣短有幫助。
我們還可以按摩自己的手掌，我們的手上其實也有很多穴位，其中內關穴以及神門穴，對緩解胸悶氣短是很有幫助的。在按摩之前，最好瞭解一些這些穴位在什麼部位，有助於提高按摩的效果。
胸悶氣短是很常見的一種現象，很多人都經歷過，不過多半都是生理因素導致，只要近期多休息就可以緩解。
對於病理性的，由於疾病導致，通常持續時間會比較長，因此希望大家一定要注意。文中提到的緩解方法，大家可以嘗試做一下，或許對緩解胸悶氣短有幫助。