我們都知道， 一般年紀大了， 視力也會隨之發現下降， 越來越多的人被老花眼的情況所困擾著。 但是很多人都不知道的是：老花眼這種眼疾， 可以通過一定預防措施進行延緩發生的。 但在此之前， 我們先來瞭解一下老花眼吧
其實老花眼就是一種生理的變化現象， 主要是因為人體的年齡增長， 眼睛中的晶狀體， 逐漸出現硬化， 彈性也會隨之減弱， 睫狀肌收縮的能力也開始減弱， 導致人體的眼睛對光感的調節能力不足， 從而光線的焦點無法準確的聚集在視網膜上， 也就出現看近處物體， 模糊不清的情況。
一般老花眼主要出現在45歲以上的人群中， 並且老花眼的人， 一般雙眼老視的程度也是相等的。
老花眼的預防與保健， 專家提出的建議是：現在很多人都會經常感覺身體疲憊不堪、有時候頭昏腦漲的、眼睛也會經常出現乾澀難受的情況， 而這些癥狀表現其實是，
所以又很多中醫醫生會認為， 眼睛內外、周圍與人體的全身都有著十分密切的聯繫， 所以如果每天能給眼睛做做保健， 應該是可以起到十分有效的養生作用的，
使用冷水洗眼：在每天的早晨起床時和睡前， 都可以用冷水進行洗眼和洗臉。 同時將眼睛浸泡在乾淨的冷水中， 大約1～2分鐘， 或著可以用手潑水到眼中， 再用乾淨的毛巾擦乾眼部， 左後用手指， 輕揉眼睛的四周， 大約30次左右。
日常生活中經常眨眼：經研究表明， 經常眨眼是可以振奮和增強眼肌的動能， 並且延緩衰老。 做法就是眼睛， 一開一閉的眨眼， 每回15次左右左右， 同時用雙手輕揉雙眼， 以此來滋潤眼球。
定時遠眺：專家建議每天的早起、中午和黃昏前， 這三個時間段進行遠眺1～2次， 需要注意的是要選最遠的目標， 目不轉睛地視物10分鐘左右。
旋轉眼球：順時針和逆時針的迴圈旋轉眼球， 這樣的活動是可以有效的改善眼肌的血液迴圈， 並且提神醒目。
熱敷護眼：日常可以使用熱毛巾對眼睛進行適當的熱敷上，可以來回交換幾次，使眼部的血管暢流，以此供給眼肌氧分和營養。
日常注意防眼疲勞：在日常的看手機和電視時，一定要注意保持一定距離，時間也是不宜過長的，保持良好的用眼習慣可以防止眼肌和視力的過度疲勞。
與此同時，如果確實患了老花眼，在選擇老花鏡時，專家提示注意4個方面：為了保證日常可以清楚的視物，老花眼人群是有必要佩戴眼鏡的，但要大家一定要根據不同的臉型、瞳距、度數等進行眼鏡的佩戴，否則不僅無法得到最佳是無效果，對視力也會帶來更大的傷害。
當常戴的老花眼鏡出現劃痕或老化等現象時，要及時進行更換，否則會加速眼睛的老化。另外需要注意，應當定期對老花眼的視力進行檢查，並適時更換鏡片，有條件的人群也可五年驗一次光，並更換一次眼鏡。
另外，放大鏡其實是相當於老花鏡的1000～2000度，很多人用放大鏡代替老花鏡，其實是不妥的。在購買老花鏡時，應先到正規醫院的眼科進行驗光，瞭解清楚自己眼睛的老化程度後，再進行配置。
也存在一些人，可能眼睛的老化現象會突然的減輕，或是消失，以為是老花的情況好轉，但其實並不是，白內障早期，或是糖尿病患者的血糖逐漸升高，都有可能導致這一現象的出現。
因此，若是眼睛突然出現老化現象、或突然減輕，或是消失，一定要及時到眼科檢查。
熱敷護眼：日常可以使用熱毛巾對眼睛進行適當的熱敷上，可以來回交換幾次，使眼部的血管暢流，以此供給眼肌氧分和營養。
日常注意防眼疲勞：在日常的看手機和電視時，一定要注意保持一定距離，時間也是不宜過長的，保持良好的用眼習慣可以防止眼肌和視力的過度疲勞。
與此同時，如果確實患了老花眼，在選擇老花鏡時，專家提示注意4個方面：為了保證日常可以清楚的視物，老花眼人群是有必要佩戴眼鏡的，但要大家一定要根據不同的臉型、瞳距、度數等進行眼鏡的佩戴，否則不僅無法得到最佳是無效果，對視力也會帶來更大的傷害。
當常戴的老花眼鏡出現劃痕或老化等現象時，要及時進行更換，否則會加速眼睛的老化。另外需要注意，應當定期對老花眼的視力進行檢查，並適時更換鏡片，有條件的人群也可五年驗一次光，並更換一次眼鏡。
另外，放大鏡其實是相當於老花鏡的1000～2000度，很多人用放大鏡代替老花鏡，其實是不妥的。在購買老花鏡時，應先到正規醫院的眼科進行驗光，瞭解清楚自己眼睛的老化程度後，再進行配置。
也存在一些人，可能眼睛的老化現象會突然的減輕，或是消失，以為是老花的情況好轉，但其實並不是，白內障早期，或是糖尿病患者的血糖逐漸升高，都有可能導致這一現象的出現。
因此，若是眼睛突然出現老化現象、或突然減輕，或是消失，一定要及時到眼科檢查。