不要把家變成一座垃圾場
01
佳佳是一個有些膽怯的女孩， 從初中開始， 她就常常會因為家裡或者學校發生的一點小事而生氣， 學習成績也下滑了。
佳佳現在已經上高二了， 但跟同學鬧了小矛盾之後就會想自殺。 最近一次自殺， 是因為和同學發了口角， 儘管同學已經道歉了， 但是佳佳還是想不開， 還偷偷買了安眠藥。
父母帶她去看心理醫生， 在談話過程中， 心理醫生逐漸找到了事情的源頭：
佳佳的爸爸是公務員， 媽媽是醫生， 他們平常的工作都非常忙。
佳佳說：
爸爸每天很早就出門， 總是要吃過飯以後才會回來，
媽媽一回到家就是唉聲歎氣的， 連連喊累， 連喝水都懶得倒；
我自己學習緊張， 也是早出晚歸， 回到家裡， 總是感覺很壓抑， 也懶得說話， 看完書一般就躺床上去了；
就算是在節假日， 也基本是各管各的， 大家都用自己的方式休息， 互相也不打擾彼此， 整個家看起來就像一個療養院。
聽女兒說完， 媽媽接著說：家本來就是休息的地方啊， 我在醫院已經很累了， 回到家裡如果還要精神抖擻的話， 人遲早是要垮掉的。
爸爸也說， 是啊， 我在政府機關上班， 每天忙的連動都懶得動了， 回到家什麼都不想幹， 就想睡覺。
佳佳說， 在學校有很多煩心事， 可是在家裡， 我也體會不到放鬆的感覺 ， 每天神經都繃的緊緊的，
從他們一家人的描述可以看出來， 這個家庭的日常生活幾乎是零交流， 沒有溫度不說， 還要承受很大的精神負擔， 佳佳就好像這個家庭裡的情緒垃圾收集站， 每天接受父母從工作中帶回來的情緒垃圾...
在這樣的環境中， 怎能不神經緊繃， 佳佳變得消極、敏感也就很容易理解了。
02
心理醫生聽完這一家人的敘述， 然後問佳佳， 如果有一些心理方面的東西可以帶回家， 你們一家人都是帶什麼回來的呢？
佳佳想了一下， 說：
爸爸帶的是壓力 ， 除了壓力還是壓力；
媽媽帶的是疲勞、焦慮和鬱悶。
每天看到他們這個樣子， 我就算有好心情也會變壞。
我們常常說家是心靈的港灣， 可很多時候， 我們卻把家當成了垃圾場， 把那些不好的東西都傾倒在最親的人面前，
在心理醫生的引導下， 佳佳的父母逐漸意識到：自己把工作中的負面情緒帶回家， 把家庭氛圍變得很壓抑， 而長期生活在這種壓抑的氛圍中， 女兒也變的敏感起來。
心理醫生說， 現在你們就想想看有沒有什麼辦法可以不帶垃圾， 而帶一些好玩的東西回家？
佳佳的爸爸想了想， 說：是啊， 工作的壓力無論帶不帶回家都會客觀存在， 而把愁眉苦臉帶回家， 除了讓家人跟著一起承擔壓力之外， 自己還會額外增添壓力， 根本於事無補。
佳佳爸爸的一番話得到了佳佳和媽媽的一致認同， 他們決定要好好改變一下家庭氛圍。
三個星期後， 他們一家再次和心理醫生見面，
爸爸回家之後， 會興致勃勃地做上一個拿手菜， 再加上保姆做好的菜， 豐豐盛盛的開吃， 爸爸還會在飯桌上喝兩口小酒；
媽媽回家之後， 也不再往沙發上一躺， 而是看看有沒有要幫忙的；
佳佳自己呢， 要麼就放CD， 要麼就彈鋼琴， 要麼就唱歌， 總之得弄出點動靜來...
這樣的畫面， 光是想起來， 都覺得暖融融的， 這才是家的模樣， 嘈雜而有溫度， 溫暖直射人心...
再後來， 佳佳告訴心理醫生， 曾經她不管是在家裡還是在學校， 根本感受不出任何分別， 沒有一刻放鬆， 但是現在不一樣了， 即便是在學校有了什麼不愉快的事情， 我知道回到家裡就有輕鬆愉快在等著我，
就這麼一點小小的改變， 于孩子而言， 卻是天翻地覆...
03
佳佳一家的故事， 讓我想起了心理學上著名的“踢貓效應”---一個父親在公司受到了老闆的批評， 回到家就把沙發上跳來跳去的孩子罵了一頓。 孩子心裡窩火， 就狠狠去踹身邊打滾的貓。 貓逃到街上， 正好一輛卡車開過來， 司機為了躲開貓， 卻把路邊的老闆撞傷了。
這其實就是一個糟糕的情緒傳染鏈條， 每一個身處這鏈條之上的人都不能倖免， 我們在傷害別人的同時， 自己也在遭受著傷害。
我們中國人總是對家有一種特別的眷戀， 因為家承載著一個人最美好的記憶， 不管你飛多高， 也只有家人最在意你飛得累不累。
家，應當是帶有溫度的，是我們最該珍惜的地方，在這裡，我們可以縱情歡笑，也可以痛快大哭；在這裡，有最愛我們的親人，我們的喜怒哀樂牽動著他們的每一根神經。
所以，進家門之前，請先收拾好自己的心情，別把壞情緒帶回家，讓家變成一座垃圾場。
家裡最和諧的音符永遠都應該是快樂、祥和...
家，應當是帶有溫度的，是我們最該珍惜的地方，在這裡，我們可以縱情歡笑，也可以痛快大哭；在這裡，有最愛我們的親人，我們的喜怒哀樂牽動著他們的每一根神經。
所以，進家門之前，請先收拾好自己的心情，別把壞情緒帶回家，讓家變成一座垃圾場。
家裡最和諧的音符永遠都應該是快樂、祥和...