香港天王劉德華縱橫演藝圈40年， 不僅在歌壇與影視圈都有巨大成就， 他親民又敬業的態度更讓無數粉絲為他著迷， 而劉德華是如何保持凍齡的帥氣外貌， 也常成為外界討論的話題。 近日他難得曝光晚餐菜色， 讓網友驚呼：「這麼自律， 難怪不會老！」
59歲的劉德華昨日在社交平臺上分享一段用餐影片， 只見劉德華以教科書般的餐桌禮儀， 優雅地享用晚餐， 不過網友們的焦點很快就從劉德華， 轉到桌上看似簡單卻又特別的菜色上。 雖然劉德華的餐點全是素食， 但明顯看出全都經過仔細調配， 不僅有許多營養師提倡的多色蔬菜，
但教網友們驚訝的是， 劉德華桌上的菜量已不算多了， 他也沒有全部吃完， 只吃一半就結束用餐， 讓網友們直呼：「吃得好少喔」「華仔你是神仙吧」「營養搭配的不錯」「連用餐這麼自律，
事實上， 劉德華自2013年開始就有吃素的習慣， 他曾透露因為妻子和女兒都是素食主義者， 覺得「不好意思在家吃葷食」， 因此跟著改變飲食習慣。 而劉德華也曾大方公開養生秘訣， 除了不吃澱粉類外， 他30年來也沒喝過任何冷飲， 即使是1年中最熱的「三伏天」（初伏、中伏、末伏的統稱， 約在西曆7月10至20日左右）， 他也只喝熱飲， 因為「熱飲有助血液迴圈， 不容易老」。
不過劉德華先前在宣傳電影《拆彈專家2》時曾坦言， 有時為了拍戲， 還是會吃少量的水煮雞肉， 再搭配運動鍛煉出結實的身材， 而當時被問到是否會對清淡飲食感到膩時， 他還俏皮的拉起衣服， 露出腹肌自豪地說：「看到自己的好身材， 覺得吃什麼都香了。 」
儘管劉德華已近耳順之年， 但高度自律的飲食與生活習慣， 不僅一頭茂密的黑髮依舊， 媲美小鮮肉般的健美體態更讓無數「華嫂」為他瘋狂， 而他自律的內在修養與親民作風，
年近60歲的劉德華， 被稱為「」不老男神」和「紅了一輩子的人」。
2018年年末到2019年年初， 這位已經年過半百的全民偶像連續舉行了14場演唱會， 共計演唱了400多首歌曲， 其中還有大段的舞蹈表演。
每一場演唱會都座無虛席， 一票難求。
每一場演唱會華仔都精心準備， 拼命展現。
看過演唱會的人都說：劉德華的狀態， 完全不像一個將近60歲的人。
人們還說：劉德華之所以這麼紅， 是因為他人品好。
然而， 在」不老」和「很紅」背後， 藏著的不僅僅是劉德華的人品， 還有他的自律。
因為自律， 每天有條不紊地安排好個人事務和工作， 劉德華才能利用更多的時間， 接拍更多作品。 僅僅在1989年那一年， 劉德華就有16部電影上映。
老梁曾在節目中說：
「劉德華能紅這麼多年是有一定道理的」
「30年來體重始終保持在65公斤，從來沒變過」
「每天不管拍戲有多累，都要在收工後壓壓腿，抻抻筋，鍛煉鍛煉」
「不管睡多晚，每天早上都雷打不動地六點起床」
「和林家棟坐飛機外出工作，剛下飛機劉德華便掏出一張紙，原來坐飛機的途中他已經寫好了一首歌詞」
劉德華就是這樣一個高度自律的明星，正是這種日復一日，雷打不動地堅持，讓他在娛樂圈有了旁人難以企及的地位。
而反觀我們普通人，其實很難做到自律。比如，明明決定上班時間把工作做完，卻一拖拖到了晚上九點；明明定好了早上6點起來看書，到點了卻總是起不來床；明明說了要減肥，卻總是邁不開腿，管不住嘴。
在提升自律性這件事上，一些人給出的建議是，拆解目標，或是利用表格來監督自己。
然而，我們之所以不夠自律，並不是因為我們不懂得如何一步一步地去做，而是我們難以開始和堅持。因此，如果想提升自律性，就要解決我們難以行動起來的問題。
老梁曾在節目中說：
「劉德華能紅這麼多年是有一定道理的」
「30年來體重始終保持在65公斤，從來沒變過」
「每天不管拍戲有多累，都要在收工後壓壓腿，抻抻筋，鍛煉鍛煉」
「不管睡多晚，每天早上都雷打不動地六點起床」
「和林家棟坐飛機外出工作，剛下飛機劉德華便掏出一張紙，原來坐飛機的途中他已經寫好了一首歌詞」
劉德華就是這樣一個高度自律的明星，正是這種日復一日，雷打不動地堅持，讓他在娛樂圈有了旁人難以企及的地位。
而反觀我們普通人，其實很難做到自律。比如，明明決定上班時間把工作做完，卻一拖拖到了晚上九點；明明定好了早上6點起來看書，到點了卻總是起不來床；明明說了要減肥，卻總是邁不開腿，管不住嘴。
在提升自律性這件事上，一些人給出的建議是，拆解目標，或是利用表格來監督自己。
然而，我們之所以不夠自律，並不是因為我們不懂得如何一步一步地去做，而是我們難以開始和堅持。因此，如果想提升自律性，就要解決我們難以行動起來的問題。