在生活中， 很多人會在某一刻突然覺得心臟有些不舒服， 當出現這種情況的時候， 大多數人並不會太在意，
覺得休息一下就好了， 少部分人會產生一種擔心， 覺得自己是不是生病了。
其實， 這種狀況在醫學上叫做心悸， 心悸的癥狀有哪些呢？為什麼人們會產生心悸呢？怎麼才能調理心悸呢？
想必大家都想知道吧， 下面我們一起去瞭解一下吧。
癥狀
心悸主要體現在心慌不安， 心跳劇烈， 胸悶氣短、精神乏力、頭暈、嚴重的可能會出現昏厥。
心悸產生的原因
01情緒異常
正常人在運動過後， 以及在情緒產生激動時都會引起一定的心慌、心悸癥狀，
偶爾在受到驚嚇、緊張或者悲傷過度等各種情緒的變化， 會觸動人們的心神， 會不由自主的出現心慌、心悸。
02飲食不規律
現代人們的飲食日漸多樣化， 辛辣、油炸食品成了大眾所喜愛的食物， 這些刺激性的食物會刺激腎上激素分泌增加，
會增加汗液的流出， 造成心跳加快、血壓身高等不同生理上的變化， 偶爾的暴飲暴食， 使身體被迫調動血液來消化食物， 也會產生心悸現象。
03疾病因素
對於本身患有高血壓性、風濕性的心臟病及原發性心肌病或者其他先天性的心臟病也會導致引起心慌、心悸。
那怎麼進行調理？
01保持好的情緒
在日常生活中， 我們要儘量保證自己能有一個積極樂觀的心態和平穩的情緒， 儘量避免有過度激動、憤怒及悲傷等負面情緒的發生。
02注意健康飲食
在日常的飲食習慣中， 需要實現飲食的營養化和多樣化， 盡可能的多食用一些低脂肪和低含鹽量的食物；
有關於煙酒方面， 儘量選擇遠離於此， 煙酒的危害究竟有多大， 相信也不必再詳細介紹了。
03適當放鬆自己
對於經常出現心慌、心悸的人群來說， 在平時生活中不易過於勞累， 盡可能的避免或者不熬夜， 給自己充足的睡眠時間；
當工作壓力比較大的時候， 要學會適當的給自己放鬆， 堅持勞逸相結合的方式；適當進行一些運動， 在運動中放鬆自己。
04減輕體力活動
對於那些輕癥的心悸患者來說， 可以適當的減輕自己的體力活動， 儘量避免去進行重力勞動活；
而對於心悸較為嚴重的患者來說， 理應臥床休息， 並時刻關注自己的情況有沒有加重的現象存在，
總結：以上就是對心悸的癥狀、原因及如何調理的一些分析和總結， 希望可以在一定程度上能幫助到大家；
在日常中如果大家遇到了以上的癥狀， 最好及時去醫院檢查一下， 防止其他疾病的產生。