孕期的食物選擇比平時更嚴格， 因為食物中的某些成分不僅對孕婦和胎兒健康不利， 還會引起流產、早產、胎兒畸形等。 因此， 各位准媽媽們要自覺控制飲食， 下面這些食物即使非常愛吃也要有所節制。
1．辛辣食品
常見的辛辣食品包括辣椒、芥末、咖喱等， 這些食物的辛辣刺激會刺激孕媽媽們胃腸道不適， 嚴重了還可能引起胎兒流產、早產等不良後果。
2.油膩食品
常見的有油炸食物、油煎食物、肥肉、香腸以及脂肪含量高的鵝、鴨、畜類的頭部肉等， 不僅影響消化吸收， 還可能對胎兒有不好的影響。
3.易引起中毒的食品
如山野菜、野蘑菇， 不常食用的魚類等， 易過敏體質的孕婦還要注意異體蛋白的食用， ， 如蛹、豆蟲、螞蚱、蝦、螃蟹等。 孕婦食用後可引起過敏反應， 嚴重時可引起流產。
4.冷飲冷食
夏季冰箱中長期放置的飲料、水果、涼食等， 過冷刺激胃腸道， 引起痙攣， 反射性引起子宮收縮， 影響胎兒發育。
5.人造食品
火腿、松花蛋、各種肉罐頭等， 這類食物在製作過程中加入了大量的香精、防腐劑等化學物質， 不利於胎兒健康， 長期食用易引起慢性中毒。
6.興奮性食品
咖啡、可哥、紅茶、香煙、濃茶等， 這類食品使孕婦興奮， 易引起子宮收縮， 對胚胎時期的細胞分裂有干擾。
7.其他食物
有些平時健康的食物在發生某些變化後就不宜使用了， 比如發芽的土豆、青色的番茄、久存的老南瓜、鮮黃花菜、鮮木耳等，