前一段時間， 大陸杭州蕭山一位護士小姐姐倩倩（微博@義蓬一枝花）徹底火了， 各大平臺熱門， 還有微博熱搜……
這是現在的她
而她的從前則是個：又黑又胖的路人女孩
搖身一變就成了一個膚白貌美的女神真是女大十八變， 難怪會有網友質疑：
這真的是同一個人麼？
小姐姐這些年你到底是經歷了什麼？快給我們分享吧：
倩倩出生於1995年， 現在在杭州一家醫院當護士
倩倩身高164公分，
倩倩說：她是從初二開始變胖的， 因為身體發育的原因， 變得很能吃， 吃速食麵都是4包起放的， 剩下來的湯都要就著剩飯一起吃， 而且還要配一聽可樂！
還有的是，她有一個擔心孩子吃不飽的親媽，她那會兒一天要吃五六頓飯！
於是在18歲那年，她體重達到了巔峰，但那時的她不感冒身材與美貌，於是還是任由體重發展
而等到倩倩進入了醫院，參加了工作看別人穿起來像「白衣天使」的護士服，倩倩再看到自己的身材，覺得很難為情。
這時候她真正開始為自己的身材開始感到懊惱，她決定要減肥！
而且倩倩也犯了很多想減肥的人的通病，那就是急於求成，她買了很多減肥藥，希望能像廣告上那樣一個月能瘦10公斤......
結果可想而知，不但效果不甚理想，還把自己的身體搞的更加糟糕，她這才醒悟：還是要踏踏實實一步一步的去減肥
她連起來HIIT：每天要做100個開合跳，30個深蹲20個高抬腿，再做30個深蹲加平板支撐每個動作之間休息20秒，這樣算1組每組動作間隔50秒，做3組全部做完需要45分鐘。
並且倩倩學會了科學搭配：
而如果當天跑步，這些就不做了。
終於2016年的秋天她從90公斤瘦到了55公斤！
簡直不敢相信，她終於從醜小鴨變成了白天鵝
她的「變身」經歷在醫院同事們間廣為稱讚，成為醫院的紅人。
這樣萌萌可愛的倩倩，一下子把男友吸引了過來。男友在她的朋友圈看到倩倩的變化，留言誇她變化太大了，方便的時候，約她出去玩，被倩倩拒絕了。倩倩說，一切都過去了，她的人生要另起一行。
倩倩為了身材一直到現在，她的目標是50公斤，人都是貪心的，但變美這件事，真的會上癮！
現如今，倩倩每天的早餐是一杯優酪孚乚一個麵包中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。
晚餐吃番薯或水果，加一杯優酪孚乚。
倩倩每週都會跑步2-3次，如果天氣很冷就改為在家裡運動
跑步完後再拉伸一下，跑步讓她鍛煉了身體，還能讓她更加放鬆充滿了活力。
通過自己的努力，讓自己的身材和生活，都發生了翻天覆地的變化。
瘦了之後的她一改往日的自卑，性格變得很開朗，來看一段小姐姐的抖音吧......
肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔不要讓身材配不上你的臉！
還有的是，她有一個擔心孩子吃不飽的親媽，她那會兒一天要吃五六頓飯！
於是在18歲那年，她體重達到了巔峰，但那時的她不感冒身材與美貌，於是還是任由體重發展
而等到倩倩進入了醫院，參加了工作看別人穿起來像「白衣天使」的護士服，倩倩再看到自己的身材，覺得很難為情。
這時候她真正開始為自己的身材開始感到懊惱，她決定要減肥！
而且倩倩也犯了很多想減肥的人的通病，那就是急於求成，她買了很多減肥藥，希望能像廣告上那樣一個月能瘦10公斤......
結果可想而知，不但效果不甚理想，還把自己的身體搞的更加糟糕，她這才醒悟：還是要踏踏實實一步一步的去減肥
她連起來HIIT：每天要做100個開合跳，30個深蹲20個高抬腿，再做30個深蹲加平板支撐每個動作之間休息20秒，這樣算1組每組動作間隔50秒，做3組全部做完需要45分鐘。
並且倩倩學會了科學搭配：
而如果當天跑步，這些就不做了。
終於2016年的秋天她從90公斤瘦到了55公斤！
簡直不敢相信，她終於從醜小鴨變成了白天鵝
她的「變身」經歷在醫院同事們間廣為稱讚，成為醫院的紅人。
這樣萌萌可愛的倩倩，一下子把男友吸引了過來。男友在她的朋友圈看到倩倩的變化，留言誇她變化太大了，方便的時候，約她出去玩，被倩倩拒絕了。倩倩說，一切都過去了，她的人生要另起一行。
倩倩為了身材一直到現在，她的目標是50公斤，人都是貪心的，但變美這件事，真的會上癮！
現如今，倩倩每天的早餐是一杯優酪孚乚一個麵包中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。
晚餐吃番薯或水果，加一杯優酪孚乚。
倩倩每週都會跑步2-3次，如果天氣很冷就改為在家裡運動
跑步完後再拉伸一下，跑步讓她鍛煉了身體，還能讓她更加放鬆充滿了活力。
通過自己的努力，讓自己的身材和生活，都發生了翻天覆地的變化。
瘦了之後的她一改往日的自卑，性格變得很開朗，來看一段小姐姐的抖音吧......
肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔不要讓身材配不上你的臉！