為女人， 每個月都會有特殊的幾天， 也就是來月經的時候， 在這期間， 女人不僅需要忌口， 不能吃辛辣和刺激的食物， 而且還要注意生活上的習慣， 不然很容易出現宮寒， 以及汙血排不出的情況。 所以， 為了女人身體的健康， 在“大姨媽”剛來的這幾天的時候， 若這3件事你都沒有做過， 那麼子宮也會“感謝”你的。
1、洗盆浴
人們都說， 女人來月經的時候， 最好是不要洗澡的， 一來是避免著涼， 二來是防止細菌感染。 不過， 如果來大姨媽後都不能洗澡， 那也太難受了。 所以， 想洗澡的話， 只要不洗盆浴就可以了， 因為盆浴很容易讓細菌進入女人的私處，
2、捶腰
來大姨媽的時候， 會感覺到腰部有酸痛的感覺， 這也是正常現象， 但是有的女人為了緩解疼痛而捶腰， 實際上這樣反而會加重酸脹感。 因為， 經期時腰部酸痛是因為盆腔出血造成的， 如果捶打腰部的話， 會充血， 而且也不利於修復， 反而會導致流血量變多， 使經期變長。
3、發脾氣
女人在經期的時候， 會受到雌激素變化的影響， 而造成情緒不穩定， 經常會感覺到鬱悶煩躁。 而發脾氣的話， 容易引起氣滯， 造成痛經的情況發生， 所以在來大姨媽的時候， 一定要儘量保持心情愉悅， 不要讓自己發脾氣。
在來大姨媽的這幾天裡， 不要像平時一樣什麼都不注意，
葛根含有多種人體所需的維生素， 以及大量的蛋白質， 女人經常食用葛根， 可以補充營養， 還能改善女人病， 保養子宮和卵巢。 防止在來大姨媽的時候， 出現痛經的現象， 讓經血和毒素也能排的更加的順暢， 對女人有很好的保健功效。